Cronicas de GF

De como hacerse funcionario europeo 1

2012-01-30T17:19:00.000+01:00

La mayoria de mis concurrentes del reto blogger han comenzado el reto con un primer post diciendo que si hacia mucho que no escribian, que si no saben que decir, que si ya tenian ganas, que si esto les enriquece tanto, pero empezar, lo que se dice empezar, nadie ha empezado, se han limitado a describir el reto personal de este reto blogger y poco mas. Me lo esperaba.

Aunque bien es verdad que la mayoria todavia no ha desvelado su primer post de este reto, y seguro que estan esperando a publicarlo al ultimo minuto, o, como yo, que no se han puesto todavia.

Para los ajenos a la materia resumiremos el reto-blogger como una competicion entre 12 participantes que deberan escribir un post al mes durante un año y puntuar tambien cada mes los posts que mas le haya gustado asi como el que menos. De los 12 posts del año, tiene que haber 6 dedicados a narrar el progreso de un reto personal que cada retoblogger se ha impuesto, y los otros 6 son de tematica libre.

Mi reto personal es aprobar las oposiciones a funcionario europeo. Pero que chorrada!, dira alguno, si ya hace 6 años que eres funcionario en Bruselas!. Cierto, le añado al reto el conseguir que mi mujer apruebe la oposicion y se coloque como funcionaria. Ya es mas dificil, eh?, uno se puede poner a estudiar como pueda, pero persuadir a alguien y ponerselo en bandeja para pasar la oposicion ya es otra cosa.

El caso es que llevamos en Bruselas mas de 6 años y desde el principio mi mujer dice que algun dia estudiara y pasara las oposiciones, pero los intentos por ahora han sido mas bien flojillos, poco sistematicos y carentes de estructura. Yo entiendo que es dificil para alguien ajeno a la materia organizarse para estudiar no se sabe bien que y en otros idiomas.

Lo primero que hay que decidir es si uno realmente quiere venirse a trabajar a Bruselas, ya que hacerse funcionario europeo pasa con bastante probabilidad por vivir en Bruselas, o Luxemburgo, un tiempo mas o menos largo. Hay que tener en cuenta que hay pequeñas oficinas de la UE repartidas por toda europa y por el mundo, pero precisamente por ser pequeñas las posibilidades de entrar alli son tambien pequeñas. Bruselas es una ciudad de tamaño medio comoda y muy animada por riadas de expatriados, ya escribire un post al respecto.

Lo segundo que en las instituciones europeas no solo trabajan funcionarios con su odioso puesto vitalicio sino que tambien hay puestos de duracion limitada, los llamados agentes contractuales, que tambien tienen que pasar unos examenes, mas sencillos, para poder optar a un puesto. Algunos de los miles de agentes contractuales utilizan este empleo como puente para prepararse una oposicon y hacer contactos.

Hay dos tipos de puestos de funcionario, dependiendo de la titulacion, responsabilidades etc. Administradores, AD, que requieren titulo universitario y cierta experiencia, y asistentes, AST, que no tienen tantos requisitos, aunque cada vez mas. Los AD ganan logicamente mas que los AST.

Las oposiciones estan estructuradas en forma de varias pruebas eliminatorias, tras las cuales los candidatos seleccionados pasan a formar parte de una lista de reserva, ojo!, con fecha de caducidad de un año; de tal forma que si no te seleccionan de la lista para ocupar un puesto y pasa la fecha pues te quedas sin plaza y tienes que pasar otra oposicion. En general las listas de reserva se van renovando cada año hasta que apenas hay candidatos, pero no siempre es asi.

Por lo mismo podeis imaginar que desde que apruebas una oposicion UE hasta que que te incorporas a un puesto pueden pasar varios meses, incluso años, de tensa y amarga espera. En mi caso yo tarde mas de 15 meses, durante los cuales hice varias visitas a Bruselas con una mano delante y otra detras para llamar a la puerta de algun que otro jefe de unidad para promocionarme y hacer contactos. El desarrollo de la oposicion es muy limpio y transparente, pero el salir de la lista de reserva ya es mas gris, y hay que hecr contactos.

Para hacer una oposicion debemos registrarnos como candidatos en la pagina web del European Personnel Seleciction Office, que en cristiano es EPSO.

http://europa.eu/epso/index_es.htm

Tenemos que crearnos un perfil EPSO, que nos va a servir para presentar nuestra candidatura a todas las diferentes oposiciones que consideremos. Una cosa a tener en cuenta es que aunque muchas de las oposiciones son tematicas, no importa que hayamos pasado una de "cocina china", podemos acceder a cualquier puesto publicado, de AD, o de AST, si el panel de seleccion de dicho puesto considera que eres el mejor candidato disponible para ese puesto aunque sea de energia nuclear no sepas quien fue Einstein.

Otra cosa muy, muy muy importante: los idiomas. La mayor parte del examen es en tu lengua materna,o en la lengua que elijas como principal, pero hay otra parte que hay que hacerlas en una segunda lengua entre ingles, frances y aleman. Y no me refiero solo a saber decir "my taylor is rich", hay que saber manejarse en la segunda lengua. Mas adelante si consigues entrar te pediran una tercera lengua, sino no asciendes en la vida.

Ya he creado mi perfil en EPSO y otro para mi mujer; te dan un login y un password. Y ya nos hemos apuntado a una oposicion, concretamente una de AST3, de la que ya dare mas detalles. Periodicamente salen publicadas en la pagina de EPSO nuevas oposicones, y se puede configurar para recibir avisos por email y apuntarse a todas todas.

Mirando por la ventana, que esta nevando ahora, me pregunto las ventajas de Bruselas comparadas con Roche, pero ya hablare de las condicones de trabajo en otro post. Por ahora crearos un perfil en EPSO y que empiece la mentalizacion.

Saludos,
GF

Elecciones a la Moncloa y arroz con carabineros

2011-10-31T19:29:00.000+01:00

I
Ahora que la mitad de los españoles odian a los funcionarios, como un servidor, no se le ocurre mejor cosa a los lumbreras del reto-blogger que convocar oposiciones a retoblogero. Y es que pertenecer a esta elite del ciberespacio resulta mas complicado y elitista que ser profesor educativo de la Campanario.

Esta casta de blogeros, inmunes a la crisis, han tenido a bien ademas incrementar la cotizacion anual que se hace al reto, como si no se hubieran enterado de que zapatero, incitado por europa, ha pedido austeridad, tanta que hasta la merkel ha perdido ya dos tallas de pantalon, y su culo, segun berlusconi, ya no es tan infollable.

Y la oposicion consiste en escribir un post relatando las inumerables razones por las que quiero participar en el retoblogger. Este post estaria en competencia directa con los otros opositores, que no han trascendido ni quienes ni cuantos son. Y para decidir el nombre que llenara el puesto vacante no hay nada mejor que someterse a las divagaciones de los miembros del reto, que daran su voto positivo a quien mas le agrade y su voto negativo a Domingo, es decir, a quien mas les disguste.

Y dicen que esta edicion del reto se va a basar en el seguimiento del progreso de un reto personal. Ya me estoy imaginando que la mitad de retos iran por la linea fisica, que si voy a perder X kilos, que si voy a completar una carrera de X kms, que si me apunto a clase de ballet. Afortunadamente, la variada fauna del retoblogger traera consigo algun que otro reto interesante, dificil, pero espero que realista y asumible..

Despues de pensar la razon por las que los miembros del reto prefieran mi propuesta en vez de la de otros pardillos, o alguna con dos tetas como dos carretas...no se me ocurria ninguna. Esto, unido a mi creciente impopularidad por reventar cabezas de algunos retoblogueros en el Gears of war 3 me ha hecho decidir tomarmelo como una campaña electoral de esas que llevan a la Moncloa, y ofrecer algo que le guste a los jueces.

Y como esta visto y comprobado que lo que mas disfrutan los miembros del reto es una buena comilona, tengo la conviccion de que el arroz con carabineros que os voy a preparar en la proxima quedada retoblogera es un argumento de peso dificilmente superable por otras ofertas intelectuales que puedan ofrecer mis contrincantes.

Y para darle cuerpo a este programa y dejar entrever una de mis posibles lineas editoriales me he puesto a hacer la receta y a documentarla en video para vuestro aleccionamiento, y pa que veais que no miento. No penseis que mis posts van a ser tristes textos sin material audiovisual, como uno que yo me se...

Asi pues, quiero pertenecer al reto blogger porque quiero deleitar vuestros paladares con un magnifico arroz con carabineros. Y aqui os dejo la receta y 7 minivideos paso a paso, alguien da mas?

Arroz con carabineros:
Ingredientes:
- Arroz
- Carabineros, o bogavante, o en su defecto gambas gordas, siempre crudo.
- Combinado de marisco congelado, que incluye almejas, majillones, calamares...
- sofrito de ajo, cebolla y pimiento rojo
- azafran, especias moras, sal, vino blanco
- un chorreon de tomate frito.

Empezamos mostrando los ingredientes, que como en los programas de la tele ya estan todos a mano y dispuestos en platitos y bien cortaditos.

Manos a la obra, vamos a freir las cascaras de las gambas para darle al aceite todo su jugo. despues de freirlas unos minutos sacad las cascaras, no me seais...

En ese aceite enriquecido hacemos el sofrito

Cuando este doradito añadimos el arroz para que se sofria tb un poco. Tb aniadimos las especias, el azafran y un chorreon de vino blanco.

Y echamos el agua! Yo he echado para 4 personas un vaso de arroz y 3 vasos de agua.

Añadimos el marisco a mitad de coccion y la sal

Y esto ya esta casi casi

Uhmmm, que bueno estaba! espero poder compartir un arroz como este con vosotros en la proxima quedada retobloguera!

Cronica de un cumpleaños suizo

2011-10-15T22:55:00.000+02:00

Pues que ya tengo 40 años!, como pasa el tiempo, cuando era adolescente pensaba que los de 40 años eran unos dinosaurios! y ya estoy ahi.
Para celebrar tan marcada ocasion se nos ocurrio coger unos dias libres y hacer un viajecito en familia; no me apetecia lo mas minimo pasarme el dia de mi cumple rodeado de los zombies de mi oficina.
Asi que como ya hacia tiempo que queriamos ir a Suiza me puse a programar el viaje, que no podia ser muy largo porque estabamos cortos de vacaciones. Pensamos ir en coche, que se tardaba segun el gps unas 7 horas, y con paradas unas 9 horas. Tenia claro que queriamos ver paisajes tipicos de montañas, y buscando por inet programe el siguiente viaje en el magnifico valle de Lauterbrunnen, en la region del Oberland Bernes:

Dia 1. Viaje en coche hacia Suiza.

Hicimos el viaje en coche sin ninguna incidencia, en 9 horas, era la primera vez que ibamos tantas horas en coche con las niñas, pero con el dvd portatil y la nintendo no se quejaron lo mas minimo. Ojo que al entrar en Suiza hay que pagar una tasa de circulacion de 40 euros, menos mal que ya lo sabia si no se te queda una cara de pardillo!
Todo el mundo me habia dicho que suiza es muy caro, y cada vez que intentaba buscar un hotel, una habitacion familiar salia por un disparate, asi que se me ocurrio que un bungalow en un camping de invierno podria estar bien de precio y confort. Todo un acierto, el chalecito-cabaña en el camping jungfrau, con 2 habitaciones, saloncito, cocina y baño por 115 eur la noche, en todo el centro del valle. Y parking gratuito!

El camping esta situado en el pueblecito de Lauterbrunnen, que da nombre al valle, una localidad muy orientada al turismo de montaña, especialmente como base para esquiadores.

Aqui una foto de la calle principal del pueblo, la mayoria de las casas son en madera.

Dia 2. Excursión al Jungfraujoch

La excursion mas famosa en esta zona es subir en tren cremallera hasta las inmediaciones del pico mas alto, el jungfrau, de mas de 4000 metros, la estacion de tren mas alta de europa!. Ojo, que el billete para adulto vale algo como 150 euros!, pero si estas alli no puedes perdertelo. En total los 4 por 323 euretes! Ademas, hace un dia espectacular, soleado y ni una nube, muy apropiado.

Hay que cambiar 2 veces de tren, la primera en Wengen, a unos 1600 mts, y la segunda en Klaine Scheideg, que esta ya a mas de 2000 mts. Uno puede bajarse en estas estaciones a dar una vuelta y pillar uno de los siguientes trenes.

Cogemos el tren en Lauterbrunnen y en media hora llegamos a Wengen y damos una vuelta por el pueblo. Estos trenes van despacio, y el paisaje a ambos lados de los vagones es espectacular. Por cierto que van lleno de japoneses! Esta es una vista del valle desde Wengen, nuestro camping estaba ahi abajo!

La segunda parada es Kleine Scheidegg, aqui solo esta la estacion y un par de edificios. Es una especie de explanada desde donde se ven muy bien los tres picos principales, todos por encima de los 4 mil, el Monch, el Eiger y el Jungfrau.

Aqui se ven dos picos, y en el medio un pequeño edificio que es el destino final de nuestra excursion

Desde aqui se ve, en el otro lado del valle, el pico de Shilthorn, otra espectacular excursion en funiculares que culmina en este restaurante en la cima a 3000 mts. Tiene la peculiaridad de que es un restaurante panoramico giratorio, y completa una vuelta completa en una hora. Aqui se rodo una peli de James Bond hace un monton de años. Tengo previsto subir alli el cuarto dia.

Nos montamos en el ultimo tren que en ocasiones alcanza pendientes del 30%. Al poco se mete en un tunel excavado en la roca y ya casi todo el trayecto es dentro de la roca. Hace dos paradas intermedias en dos miradores donde se da a los pasajeros cinco minutos para mirar. Aqui estamos en el mirador de Eismeer a 3160 mts, ya falta menos!

Una vez arriba, en el Jungfraujoch, hay un edificio bastante grande, que incluye varios restaurantes, varios miradores, una llanura, y un ascensor para subir a la plataforma superior.
Tambien hay un Palacio de Hielo, unos tuneles todo en hielo con estatuas hechas en hielo, hace un viaje de frio!

Algun personaje conocido ha pasado por aqui!

Desde el Jungfraujoch, se tiene una vista espectacular del Glaciar Aletsch, el mas grande de europa, es la primera vez que veo uno, parece una autopista!, creo que tiene 42 kms, el equivalente a un maraton!

Y aqui estamos en la cima del Jungfrau! A esta altura hacia pelete, y habia montañas de nieve por todas partes, y eso que el dia estaba bueno!

Los japoneses sienten predileccion por los bebes occidentales, aqui vemos a un chinorri que se hace una foto con Lucia como si fuera una estrella! voy a tener que empezar a cobrar derechos de autor!

Despues de un rato alli arriba iniciamos el viaje de regreso, pero pasando por el pueblecito de Grindelwald en vez de Wengen. Llegamos al camping casi a las 9 de lanoche, se echa todo el dia con esto; y como no podia ser de otra forma nos tomamos una magnigfica Fondeu de queso en el restaurante del camping.

Dia 3. Excursion por los lagos Thun y Brienz

Hoy es mi cumpleaños y mis ninñas me han preparado un desayuno especial, que teniendo en cuenta los medios no esta nada mal! Me han regalado esta gorrita que me va a venir muy bien par el resto del viaje.
El dia amanece lloviendo, pero se ven algunos claros, ya veremos como evoluciona.

El programa de hoy consiste en ir en coche a la ciudad de Interlaken, que esta entre los dos lagos, Thun y Brienz, y coger un barquito para atravesar el lago Thun, en una travesia de mas de dos horas, que culmina en la ciudad de Thune. El paisaje en toda la travesia es nuevamente espectacular, con los picos nevados al fondo, y las laderas verdes salpicadas de casitas de madera.

Este es uno de los pueblos que se pasa con el barco, Spiez, con esta bonita torre.
El tiempo ha ido mejorando, y aunque lejos del de ayer, no esta mal, con algun que otro claro.

Pero el mas bonito es Oberhofen, con este espectacular edificio, con su torrecita clavada en el lago

Estos paisajes y la armoniosa marcha del barquito dan una gran tranquilidad y sensacion de calma.

Llagamos a la ciudad de Thun donde desembarcamos y lo primero que veo es que los politicos locales te dicen a la cara lo que van a hacer contigo si los eliges.

En esta ciudad hay una bonita plaza central desde donde se ve un castillo sacado del catalogo de Exin-Castillos.

Volvemos en tren a interlaken y recuperamos el coche para dar la vuelta al lago de Brienz. Aqui tb las vistas quitan el hipo.

Paramos en el pueblo de Brienz, donde hay muchas casas en madera, en un paisaje a lo mas Heidi.

Y vuelta al camping, que ya es de noche!

Dia 4. Pico de Shilthorn y Cascadas de Thummerbachfallen

El dia amananece lloviendo, y con bastantes nubes bajas que no dejan ver mas alla del valle. Dudamos en ir al Shilthorn, por lo que vamos primero a las cascadas y luego ya veremos.
Los suizos han construido una serie de escaleras y plataformas para admirar una cascada que baja con mucha fuerza, que ha excavado la roca con formas de lo mas caprichosas.

Este es el principio de la cascada, espectacular.

Agua va!

Impresionante vista del valle desde la cascada, ya se ven las laderas nevaditas

Cuando llegamos a los pies del telecabina a Shilthorn veo por la webcam que en la cima no se ve tres en un burro, y esta nevando a saco, y pa casi 100 euros que vale subir pues mejor ahorrarselos. Decidimos llegar solo a un punto intermedio, el pueblecito de Murren, a 1600 mts, donde tb esta nevando a saco, y ya han caido 20 cms de nieve.
Almorzamos en un restaurante alli arriba con esta vista, tipico pueblo de esqui.

Despues atravesamos el pueblo buscando la estacion de tren, desde donde cogeremos el tren a Grutschalp, y de alli el teleferico para bajar a lauterbrunnen y completar un round-trip.
En Murren tambien hay muchas casas de madera muy bonitas

Menos mal que no hemos subido al Shilthorn! que tiene que estar cayendo una!

Nos montamos en el tren, y este es el paisaje que se ve, como cambia el tiempo en la montaña!

Cuando llegamos abajo, al fondo del valle, nos encontramos con estas vaquitas suizas que casi que nos estan despidiendo

Aqui vemos a Lucia despidiendose de Suiza con un tipico perrito de San Bernardo, bueno, un muñeco.

El quinto dia nos volvimos en coche a Bruselas, en un viaje sin incidencias! nos ha gustado mucho y ya volveremos algun dia, que se nos han quedado muchas cosas en el tintero!

Ya lo sabia, ya lo sabia...

2011-10-05T00:43:00.001+02:00

Ya se que no hago mas que escribir sobre mis maratones, y que ademas hacia mas de 6 meses que no posteaba nada, pero el caso es que la maraton de Bruselas del 2 de octubre me da una buena oportunidad para retomar mi actividad blogera, que tan olvidada tenia.

Tengo en mente media docena de posts, pero el poco tiempo y la vagancia me impiden ser mas prolifico.
Bueno, vamos a lo que vamos, el titulo del post se debe a que he corrido la maraton de bruselas, por segundo año, y asi como en el primer año pase por un largo valle de sombras, este año me las sabia todas y me he vencido mas por viejo que por zorro.

Como en casi toda europa el veranillo del membrillo se alargaba en Bruselas, y el domingo 2 de octubre amanecio totalmente despejado con temperaturas agradables, haciendo presagiar una jornada de calor, segun los belgas (a estos belgas los pondria yo en ecija un dia de agosto).

Como en todas los sitios hay algunos que llegan 3 horas antes de que empiece el evento. Me acuerdo de un nota que llegaba a los examenes horas antes. Id cogiendo sitio en la linea de salida, que ya si eso me voy acercando yo luego.

Esta vez tenia muy presente la pajara del año pasado y me habia entrenado mas a fondo para no desfallecer, venia a por mi record personal (3h54m), y no batirlo hubiera sido una gran decepcion. En el ultimo mes habia subido la frecuencia de mis entrenamientos de 3 veces por semana a 5 veces, y esto se nota bastante, muy recomendable, de hecho creo que me quedare de ahora en adelante con esta frecuencia, una vez que la mete uno en su rutina no cuesta tanto trabajo. Tambien habia comenzado a hacer series, la de domingueros en bicicleta que he adelantado corriendo a todo gas en la cuesta del puerto de Conil, la he llegado a subir hasta siete veces en una sesion; y esto ha mejorado mi respuesta cardiaca.

Empece a utilizar en mis entrenamientos el seguimiento por gps del movil, que te dice la distancia recorrida y la velocidad media. Pero ya sospechaba yo que la distancia la sobrestima un poco y por tanto tb sobreestima la velocidad media. Hice entrenamientos largos donde el gps me hacia creer que podria mantener una cadencia inferior a 5 minutos por km. Pero yo tenia la mosca detras de la oreja...

Se me planteaba la duda para la maraton de seguir el globo de 3h45m (que viene a ser una media de 5:15 por km) o ya puestos, segun los entrenamientos seguir el de 3h30m (5:00 por km). Pero comoquiera que queria ser prudente y que ademas en dos semanas tengo la maraton de Amsterdam, decidi pegarme como un felino al globito de 3h45m.

La linea de salida se iba llenando conforme se acercaba la hora de las 9 de la mañana. Para mi decepcion en esta carrera no ponen por megafonia el Bolero de Ravel antes de la salida, momento solemne solo reservado a la carrera popular de los 20 kms de Bruselas, el ultimo domingo de Mayo, para la que Esteban, Domingo y Vicente estan invitados el año que viene, con parientas y niños; bueno Domingo, tu si eso vienes solo, que no pasa nada.

Mirad las piernas como palillos de los negros en la linea de salida

Me coloco junto a los globitos de 3h45m, son 2, un chico y una chica; no puede ser! es ella! es la misma tia que me paso el año pasado en el km 35 hundiendome en la miseria!. Hoy no te me vas a escapar ni medio metro! el chico no se si es el mismo, seguramente. Comienza la carrera y el ritmo para seguir a los globitos es fuertecito, nada de un "paseando a la duquesa de alba". En los primeros kms me coloco detras de la piba, tanto que a veces me doy con el globo en la cabeza.

En el km 7 se me une Elena en bici con Lucia detras, que mira con asombro y se pregunta que estara haciendo mi padre con esa pinta de cani del cadiz?. En el km 9 Lucia empieza a protestar y se me quedan atras, me ha durado poco la compañia

Progreso como puedo y me voy sintiendo comodo con el ritmo de 3h45. a mitad de carrera comienzo a seguir al chico que empieza a despegarse ligeramente de la chica, durante bastantes kms me convierto en su gregario y le voy marcando el ritmo, doblando a multitud de corredores. Nos dirigimos a Terveuren, en una larguisima recta donde al final hay que volver, y al poco vemos como vienen de regreso ya los que van a ganar la prueba, uno de los negrillos esos de la foto de antes. Da repelus verlo pasar como una exhalacion, a toda maquina, mientras tu te afanas en mantener un ritmo que bien puede considerarse "ritmo de duquesa de alba". El ganador va a 3 min/km y yo me las veo canutas para mantener un 5:15 min/km.

Llegamos al parque de Terveuren, km 25, y aqui la experiencia es un grado, ya que el año pasado fue demoledor comprobar que habia que dar una vuelta al parque de unos 5 kms mientras yo pensaba que dabamos la vuelta a la rotonda y volviamos a Bruselas. En cada recoveco del parque me acordaba de lo mal que iba el año pasado y me preguntaba si podria seguir abriendole paso al 3h45 o si desfalleceria pronto.

Cuando ya empezaba a cansarme, en el km 33, el chico del globito mete la directa y pone al grupeto que le seguimos en fila india, pero adonde vas? que esto no es el tour de francia! seguro que hay que ir tan rapido? El caso que cuando estaba ya a punto de dejarlo ir, km 35, el tio va y mira hacia detras, y al ver que la chica venia lejos se para casi en seco, y yo, calculando el tiempo, decido seguir palante antes de que flaquee y me cojan otra vez. Me entran ganas de pararme pa decirle al tio ese que yo lo sabia que iba muy rapido! Ya solo me quedaban 7 kms pero se hace duro, muy duro, no por insuficiencia sino por que es normal sentirse cansado con tantos kms. Aun asi mantengo el ritmo, y al juntarnos con la media maraton voy pasando cadaveres andantes, dejo atras a los que me seguian del grupeto y tiro hacia la meta con lo puesto, no se me pueden escapar los 3h45!

Siempre digo que el ultimo km es el km de gloria, pero cuando uno da todo lo que tiene, ni gloria ni leches! que llegue ya la meta!

Casi no me lo creia cuando mire al crono antes de entrar.

Habia llegado en 3:41:23, mas de 3 minutos por delante del objetivo, y habia bajado mi marca en mas de 12 minutos; es que llevando la camiseta del cadiz no podia ser de otra forma! Estaba contento por el tiempo obtenido y por lo bien que habia acabado, nada que ver con el calvario del año pasado.

Ya solo queda recoger la medalla, no corred tanto que hay para todos!

Ahora solo tengo un par de semanas hasta la maraton de Amsterdam, pero es que hay muchas capitales que tienen la maraton cerca de la de Bruselas. Me lo tomare tranquilo, a cumplir y disfrutar, como en los otros viajes maratones que he hecho.

Ya me he registrado tambien para la maraton de Sevilla, el 19de febrero, con mi buen amigo Juaca, y tambien animo a Domingo y Esteban a que se unan en esa carrera, que ellos pueden, aunque todavia no lo saben...

UPDATE: Bueno chicos, 5 dias despues de correr esta maraton, justo al cumplir 40, me ha empezado a doler el gemelo izquierdo, al ppio no le hacia mucho caso pq al andar no molestaba y al intentar correr si que sentia un pinchacito. El caso es que fui a correr el domingo, en vista de la maraton de amsterdam y se me ha puesto peor. El medico dice que tengo una rotura fibrilar del gemelo, que tardara en recuperarse minimo un mes, asi que para mi gran pena tengo que cancelar la maraton de amsterdam. Es un fastidio pq tenia muchas ganas y estaba bien de forma. Espero que esta lesion se me cure bien y pueda seguir con mis carreritas pronto.

Ave Cesar! los que van a morir te saludan!

2011-04-08T14:38:00.000+02:00

Esta ha sido mi cuarta Marathon,...en menos de un año. Nos desplazamos a ROMA para participar en una de las maratones mas populares del viejo continenete, la Maratona di Roma. La ciudad eterna nos acoge con su excelente gastronomia y sus impresionantes monumentos. Ya colgare algunas fotos al respecto.

La preparacion para esta carrera ha sido la mas relajada por ahora; tal vez la experiencia me hace pensar que correr y terminar una maraton tampoco es para que arda Roma ;-).
Este es mi aspecto una semana antes de la prueba, tomando bebidas energeticas isotonicas; no os enganieis, esa misma maniana habia estado entrenando una horita y media.

El objetivo, al igual que en Lisboa, no era otro que disfrutar de la carrera sin sufrimientos, sin preocuparme en exceso por el tiempo empleado, regulando las fuerzas para no acabar arrastrandome. Me lleve mi movil y saque una docena de fotos, y un par de videos. Si no me hubiera parado tantas veces para hacer fotos, beber agua tranquilamente, etc, hubiera estado en un tiempo por debajo de las 4 horas sin forzarme.
Tanto la salida como la llegada estaban en las inmediaciones del Gran Coliseo Romano.
Esto es el area de salida, los camiones que se ven a los lados son para dejar tu mochila con la ropa, te quedas solo contra los elementos! De estos mismos camiones las recoges despues. La mayoria de la gente se queda con una camiseta de manga larga vieja para no pasar frio mientras esperan al inicio de la carrera.

Hay algunos que me dicen que correr durante 4 horas es inhumano; pero es que tb hay que añadir que si la carrera empieza a las 9 te piden estar en la zona de salida una hora antes, por cuestion de organizacion, y ademas como no hay transporte publico tuve que ir andando desde el hotel, otros 40 minutos. En el area de salida no te puedes sentar, ya que esta empetada, y tienes que estar ahi de pie una hora. Despues cuando atraviesas la linea de meta te queda otro paseito hasta el hotel, otros 40 minutos andando... en total las 6 horas de piernas no hay quien te las quite.

Llego al area donde se hace un trillado entre los 17 mil corredores para poner en primer lugar a los mas rapidos y en el ultimo bloque la morralla. Por circunstancias que no me explico me encuadran en el sector morralla, donde los tiempos de referencia de los globitos son a partir de 4:45. No se para que me preguntan mi tiempo en la inscripcion si despues te ponen el ultimo. Como veis en la foto, el grupo A no tiene pasillo, entran directamente por la salida, son la creme de la creme, panda de canijos en los huesos con las piernas mas largas que el correcaminos.
Ya vemos el grandioso Coliseo ahi!

Todo esta vallado, en lo que llaman corrales, nunca mejor dicho pq parecemos pollos. Un corredor morralla como yo no puede acceder a la zona de salida VIP, o "zona de corredores con aspecto de necesitar un buen puchero"; ni siquiera a la zona B o C. Hay hasta 3 controles antes de llegar a mi posicion.

Esta es mi zona final de salida, pegadito al Coliseo, casi oigo el rugir de los leones del foso! Hay corredores hasta donde se pierde la vista, despues aprendi que la salida estaba a casi un km de mi posicion... (un km mas que sumar...). Me paso la hora escuchando musica relajante con los cascos.

Observad el grupito de senioras con unas camisetas que pone TEAM, yo creo que entre las cuatro hacen saltar cualquier balanza, pero ahi estaban! Venian de USA para correr en beneficio de una asociacion de niños con leucemia...y yo me pregunto, que beneficio? a mi no me dan ni un centimo por correr, al contrario, me ha costado 50 euros la inscripcion...Pues parece que han captado fondos de donantes para la causa, usando como atractivo que estas señoras van a correr a Europa. Como diria uno: hay gente pa to.

Aqui una panoramica del Coliseo. Es domingo, pero hasta que no salgamos todos, los turistas no lo van a poder visitar, a joderse!

Al dar el pistoletazo de salida, yo nada mas que veo un rio inmovil de gente delante mia. Los corredores, inmoviles, rugen esperando su turno para comenzar a correr, la adrenalina le sube a uno casi que se siente un Russell Crown a punto de salir al centro del Coliseo en Gladiator.

Tras andar durante unos cuantos minutos empaquetados como borregos llegamos a la linea de salida donde oficialmente comenzamos la carrera: mariquita el ultimo! esto ya va en serio, y quedan por delante 42 kms! Afortunadamente la avenida es ancha y no hay congestiones.

Aqui otro monumento de los que habia por el camino. Al fondo a la izda habia un estrechamiento que nos obligo a estar parados un minuto, quitarse cohone!

A lo largo de la carrera habia unas 4 o 5 bandas de musica para animar. Esta es una de ellas animando la carrera. A mi ya me falta el aire para tocar el trombon ese!

La primera parte de la carrera transcurre bien, y cruzamos el puente para llegar a la otra parte de la ciudad. Aqui llegamos a uno de los puntos importantes de la carerra, el paso por el majestuoso Vaticano, en el km 17. Estuvimos de visita el dia anterior y es muy bonito por dentro. Las campanas redoblan, no se si al paso de la carrera o pq es domingo. Aqui tb hice un video.

No muy lejos de alli llega el punto kilometrico de la media marathon, "solo" me quedan 21,1 kms, pero voy bien, con buenas reservas y a ritmo comodo. Al cruzar esta pancarta pienso que en un par de minutos el ganador de la carrera estara llegando de vuelta al coliseo, y a mi todavia me queda la mitad!

Tras pasar un buen numero de kms por zonas alejadas del centro llegamos a la Piazza di Populo, desde donde faltan unos 6 kms, y ya todo va a ser de lo mas turistico. Pasamos por Piazza de Espagna, Piazza Navona, Fontana di Trevi, y de vuelta al Coliseo, por la avenida del Foro Romano. Se agradece pq los ultimos kms estas deseando acabar, y al menos te lo animan con monumentos emblematicos.

Esto es la Piazza di Populo, donde dabamos una vuelta de 180 grados para dirigirnos a la Piazza de Espagna.

Y esto "me parece" que es la archiconocida Fontana di Trevi. Al parame a sacar esta foto, un vejete que venia detras me echo una bronca y me dijo que me fuera a la playa a hacer turismo. Me encontre con Elena aqui, por primera vez en mis maratones. Solo me faltan 3 kms, vamos, vamos!

Cuando cruzas esta pancarta ya no se te puede escapar, lo tienes ahi delante, tienes los pies doloridos, pero este es mi km de gloria, y no siento dolor, solo la alegria del trabajo bien hecho.

Esta foto, a pocos metros de la meta, con el Coliseo detras es muy representativa, Ave Cesar!

Cruce la meta con un tiempo de 4:09, y acabe en la posicion 6600. No tenia las piernas machacadas como en las ocasiones anteriores, lo cual me vino muy bien para poder darme el caminito al hotel.

Ahora la proxima maraton es la de Amsterdam el 16 de Octubre, aunque puede que me anime tb a la de Bruselas que es el 2 de Octubre, para tratar de hacer mi record. Hay poco tiempo de recuperacion entre ambas.

A ver si se apunta mi amigo Vicente a la de Amsterdam y visitamos unos coffeshops de esos. Mi amigo Juaca ha prometido que correra conmigo la maraton de Sevilla del 2012, a ver si no se raja...

Cronica de un viaje-marathon a Lisboa

2010-12-08T00:14:00.000+01:00

Este ha sido el primer viaje-maraton que hacemos y la experiencia ha sido positiva. Sin embargo, tengo que empezar esta cronica por el primer y cuasi unico punto negativo de este viaje. En el metro de Lisboa, en la centrica parada de Restauradores un carterista le robo la camara de fotos a Elena, y estuvieron a punto de robarme la cartera, senti como me levantaban el abrigo ligeramente y me volvi raudo y veloz antes de que me pillaran la cartera, no estaba seguro de quien habia sido, pero cogi con alivio mi cartera y la guarde en un sitio mas seguro. El carterista aprovecho que Elena tenia a la niña en brazos para birlarle la camara del bolsillo del abrigo. Por ello muy pocas fotos podre poner. Afortunadamente no me robaron la cartera, que hubiera supuesto un problema de grandes dimensiones en un pais extranjero.

Dia 1: Llegamos a Lisboa.
Cuando ibamos hacia el aeropuerto de Bruselas el termometro marcaba claramente 6 bajo cero, ibamos mas envueltos que una cebolla. Teniamos vuelo directo a Lisboa con la aerolinea portuguesa TAP. Todo fue bien y llegamos al destino a la hora prevista, 7 de la tarde, recogimos las maletas y pillamos un taxi hacia el hotel. Me sorprendio que solo costaba 10 euros. La temperatura era de unos 15 grados. Una diferencia de casi 20 grados con Bruselas.

El hotel que habia reservado era el AC Lisboa, 4 estrellas, cerca de la Plaza del Marques de Pombal, muy cerca del centro. La tarifa fue de 306 euros por las 4 noches con desayuno incluido, en habitacion doble grandecita con cuna para el bebe. Estos hoteles simpre son iguales pero son correctos y comodos.

Dia 2. Baixa, Alfama, y Barrio Alto.
Soleado y unos 15 graditos, me rio yo ahora de los bruselianos.
Me levante y fui a correr un rato en el aledaño parque de Eduardo VII, para no perder el tono.
Tras un copioso desayuno, con pastelitos portugueses incluidos, fuimos andando desde el hotel bajando por la avenida de liberdade a la plaza Rossio, la mas centrica de Lisboa, en el barrio de Baixa.

De alli seguimos por la Rua Augusta, peatonal, cruzando el magnifico arco del triunfo, hacia la praza del comercio, que tiene un mirador al rio Tajo.

Nos sentamos un rato en una terraza de la calle peatonal a tomar una cervecita y algo de comer y de alli tiramos hacia el barrio de Alfama, que es mas bien accidentado con muchas cuestas. Empujar el cochecito por este barrio era un calvario, pq las calles de lisboa estan forjadas con un empedrado formando unos mosaicos muy bonitos pero que cada dos pasos le faltan varios pedruscos donde se meten las ruedecitas del cochecito. Ademas cada dos por tres habia escalones, y habia que remangarse para subir el carrito.

Este barrio es mas bien humilde y su gran atraccion es el Castelo de Sao Jorge, que esta arriba del todo dominando la ciudad.

Tras el castillo bajamos hacia Baixa y subimos al mitico ascensor que accede al Barrio Alto.

Este barrio dice la guia que es mas bien bohemio pero es mas bien un barrio comercial con todas las tipicas tiendas de ropa y tb muchas animadas terracitas y cafes. Dimos una vuelta por el largo de Chiado y aledaños y paramos para cenar en la "Cervejaria Trindade", un sitio muy espacioso y recomendable.

Dia 3: Sintra
Otra vez dia soleado y temperatura agradable.
Tras mi carrerita matutina y engullir un copioso desayuno cogimos el metro, y luego el tren, unos 40 minutos, para ir a la pintoresca localidad de Sintra conocida por tener dos palacios que merecen la pena visitar.
Primero visitamos el Palacio Nacional de Sintra, muy bonito, estilo rustico.

Despues almorzamos en un restaurante pequeño de las callecitas peatonales y cogimos un minibus que nos llevaba al Palacio da Pena, un lugar con un encanto al mas puro estilo castillo de Disney. Muy recomendable.

Al volver a Lisboa ocurrio el desafortunado incidente del robo de la camara. Nos dimos cuenta al llegar al hotel y lo lamentamos por la cantidad de fotos que habiamos hecho y que jamas veremos.

Dia 4: Belem

Hoy nos toca ir a la zona de Belem. Se llega en tren desde Lisboa en unos 25 minutos. Aqui hace poco el presidente de Portugal Socrates, recibio a Obama, en el Palacio de Belem. En la puerta hay unos guardias al mas puro estilo britanico, que hacen hasta el cambio de guardia.

Lo mas visitado de esta zona es el Monasterio de los Jeronimos, impresionante.

Nos fuimos a comer a un restaurante en la ribera del tajo en el restaurante "Vela Latina", buena calidad y muy recomendable. Me tome un buen entrecotte con salsa portuguesa de setas, lo mas apropiado para la maraton de maniana.

Despues visitamos la famosa Torre de Belem, todo un icono de Lisboa.

Tomamos un cafe en la pasteleria mas clasica de Lisboa, con multitud de salones uno detras del otro, donde hacen bandejas y bandejas de los famosos pasteles de Belem. No puedo tomar muchos, que mañana me van a pesar!

Cena de pasta y a la cama.

Dia 5: Maraton y viaje de vuelta.
Habia dormido fatal, apenas dos horas por un poco de isomnio que me entro entre el calor, unos clientes del hotel que hicieron ruido en los pasillos a las 2 de la maniana y los nervios de la maraton.
Me levanto a las 7, ya que la carrera empieza a las 9, me visto y bajo a desayunar, y sorpresa, el desayuno no se sirve hasta las 8. Y ahora que hago yo? sin desayunar? improviso lo que puedo y como unos restos de un bocadillo y una magdalena en la habitacion.
En la recepcion tb habia 4 españoles que venian a correr la maraton, con aspecto de maquinotes, y un vejete que habia venido de Huelva tb en plan viaje maraton
Me dirijo al Estadio Primero de Mayo, linea de salida. Hacia una temperatura de casi 15 grados!. Venia concienciado a hacer la maraton lo mas tranquilo posible, ya que la ultima vez lo pase fatal y ademas el dia despues es muy largo, que al llegar a meta todavia queda mucho para llegar a casa.
Puse una marcheta desde el ppio de unos 6 minutos por kilometro y me pegue a un señor de mediana edad, hicimos toda la marathon juntos y casi no cruzamos palabra pq el no me entendia a mi ni yo le entendia a el, y para la comunicacion mas basica habia que armar un pifostio que mejor olvidarlo. Aun asi entendi que no era la primera vez que hacia esta maraton y me advertia de lo duro de los ultimos kms.
Fui manteniendo el ritmo todo el tiempo, llegamos hasta Belem pasando bajo el impresionante puente de 25 de Abril, al mas puro estilo San Francisco. Yo me creia que esta maraton pasaba por encima de este puente, pero no, parece ser que eso es una media marathon en marzo.

Al llegar al km 30 estaba cansado, pero nada comparado con la ultima vez, y nada, a seguir codo con codo a mi misterioso acompañante, y a disfrutar del paisaje.
Vaya como vaya, al llegar a km treintaytantos uno esta deseando acabar y esta hasta los webs de correr. Ademas en esta maraton, el listo del organizador tenia una pendiente ascendente del 2% en los ultimos 7 kms. Parece poco, pero cuando llevas 35 kms eso parece el tourmalet. Menos mal que esta vez iba mas entero y llegue al estadio sin ningun problema. El tiempo, muy discreto, de 4:15, es un 10% mas que mi record pero se nota tela marinera durante y despues de la carrera. Mi misterioso acompañante me estrecho la mano y me dijo algo como "felicidades, buena carrera".

Tras descansar unos minutos coji el autobus de vuelta al hotel, me di una buena ducha e hicimos el check-out. En recepcion estaban tambien los sobraos, que me entere que venian a hacer un tiempo de menos de 3 horas, y que por la orografia del recorrido les habia resultado imposible y echaban pestes de la carrera. Uno decia que habia hecho la peor carrera de su vida, con 3:10; otro que en el km 28 le dio un tiron en el gemelo y que se fue arrastrando hasta la meta e hizo 3:03, tus muertos pues si tu te arrastras no te digo yo; y otro no habia calculado bien la distancia y obvio los 200 ultimos metros( la maraton son 42,2 no 42) e hizo 3:00:06, y estaba el tio que se subia por las paredes. Casi me daba verguenza decirles que yo habia hecho un carreron con 4:15!

Moraleja, despacito y con buena letra se pasa mejor, y se hace turismo, pero no se hacen buenos tiempos...pero quien necesita buenos tiempos? jamas en mi vida hare menos de 3 horas de todas formas. Los experimentos en casa y con gaseosa. Ya "si eso" intentare un buen tiempo en la maraton de Bruselas del 2011.

Nos pegamos un buen y merecido almuerzo en un restaurante cercano, el Alto Minho, cuya regente, que tenia 6 hijos casi nos secuestra a Lucia pq se le caia la baba con ella.

Ya en el aeropuerto me daba cuenta que tenia las piernas bastante bien, nada que ver con la maraton anterior, y no he tenido ni agujetas. Lo unico que me dolian levemente los tobillos en la ultima parte de carrera, pero es que macharlos miles de veces con 83 kgs es para quejarse.

El vuelo salio bien y no tuve ningun problema con el esfuerzo realizado. De hecho hoy martes estoy como nuevo. Ya estoy deseando correr la siguiente marathon en Roma el 20 de Marzo, para celebrar el dia del padre. Llegamos a Bruselas donde la temperatura es de -1, pringaooosss!

Un largo valle de sombras

2010-10-12T11:04:00.000+02:00

Si hay algo por lo que recordare la Marathon de Bruselas del 10/10/10 es por el largo y tortuoso calvario que atravesé en los últimos 15 kms, comparable al largo valle de sombras que esta empezando a atravesar la economia espaniola. Me dolía desde la punta del dedo gordo hasta la cadera, con cada zancada los gemelos, los muslos y los tobillos me iban diciendo que esto estaba muy escasito.

La preparación fue desde mi punto de vista correcta y suficiente, con 3 sesiones semanales, 2 de una hora y la tercera, en domingo, de entre 2 y 3 horas. Pero en esta marathon el tema no estaba solo en llegar a meta sino en ir marcando tiempos significativamente mejores que mi anterior marathon.

La carrera comenzaba a las 9, para lo que me levante a las 7 y engullí un tazón de cereales Kellogs K con leche, un plátano y un poco de muesli. Me puse mi equipo de batalla, frotando el puente de la planta de los pies con un poco de ungüento antirozaduras. En los bolsillos de la camiseta meti dos bolsitas de gel isostar y 2 barritas energeticas. Me puse tb una camiseta de manga larga vieja para protegerme del fresquito hasta que empezara la carrera y luego tirarla.

Hizo un día estupendo, casi veraniego, cielos completamente despejados, que no es lo mas habitual en Bruselas, y temperaturas agradables, si bien al principio hacia un poco de fresco; además sabiendo que en el paraíso de Roche estaba lloviendo. Cogi el tranvía desde mi casa que me llevo al área de salida, situada en el parque del cincuentenario.

Se habían inscrito algo mas de 2 mil corredores, que a las 8:45 ya copaban toda la recta de salida. Me metí como pude por un lateral, más o menos a la mitad. Todo el mundo hace lo que puede para ir calentando, unos saltan, otros corren sin moverse, otros bailan la música de megafonía, otros parece como si estuvieran haciendo yoga, otros concentrados con los ojos cerrados sin mover un músculo, todo vale.

Me había propuesto seguir la referencia oficial de 3h45, esos corredores con un globo enorme atado a la cintura, pero no los veía por ninguna parte. Cuando entraron las referencias, la de 3h45 se coloco por detrás mía, y yo quedaba a mitad de camino con los de 3h30. Vi un corredor que llevaba una especie de cochecito grande donde iba una chica, mayor, desvalida; si ya a uno le pesa el culo para hacer la marathon, pues empujar tb el cochecito 42 kms no te digo, pero ole sus webs!

Me fije que la mayoría de los corredores llevan zapatillas Asics, como las mías, Nike, y también unas que se llaman Mizuno, muy populares pero que yo no había escuchado en mi vida. Si queréis unas a buen precio echad un vistazo a esta pagina http://www.deporr.com/

Se inicia la cuenta atrás y dan el pistoletazo de salida. Al principio hay tanta gente que hay que ir andando, hasta que pasas por la alfombra que registra el paso de tu chip, y por tanto el inicio de tu tiempo, y aquí ya todo el mundo empieza a correr.

La primera mitad de la carrera transcurre mas o menos como habia previsto, voy marcando tiempos de 5 minutos por km y he dejado bastante atrás a los globos de 3h45. Como siempre, las pulsaciones las llevo mas altas de lo previsto (150) y estoy al borde de 160; pero es que en una carrera uno se deja llevar por seguir a ese o a esa. Aquí deberia haberme impuesto una ferrea disciplina para no ir por encima de 155, o ir junto a los de 3h45 y no dejarlos atrás.

Me gusto que el recorrido pasara por el Parque Royal y el Bois de la Cambre, los escenarios donde me he hecho como maratoniano. En el km 17 el camino se bifurca, a la izquierda los de la media marathon, a la derecha los de la marathon, rumbo a la localidad de Terveuren, en una larguisima recta llena de altibajos hasta llegar al bello Museo Africano, donde se encuentra el parque de Terveuren, que hay que rodear para encarar el camino de vuelta.

Y es antes de llegar a Terveuren, km 25, donde comienzan los problemas, me empiezan a incomodar los músculos, gemelos y muslos, los pies y los tobillos; y a cada zancada la sensación de incomodidad va aumentando. Sin embargo mantengo la concentración y la energia para seguir adelante; pero tengo que bajar sensiblemente el ritmo.

Cuando doy la vuelta al parque de Terveuren y encaro la vuelta hacia Bruselas, en el km 30, ya tengo las piernas que no pueden mas, cada pisada es como si estuviera andando por la cama de un fakir, o como si andara sobre una alfombra de ascuas. Me debato durante unos kilómetros entre parar y andar un poco o seguir corriendo, pero decido que si me paro no voy a volver a arrancar y sigo corriendo.

Quedaban por delante 12 kilometros y se me antojaba un largo y tortuoso calvario hasta la meta. Tengo que bajar otro tanto el ritmo y ya no adelanto ni a Zeus, pero me adelanta todo quisqui. Todo el camino es una pugna conmigo mismo para seguir adelante con la cabeza bien alta o abandonar como un looser.

Aunque me fallan las piernas, la cabeza me funciona bien, nada de mareos ni cosas chungas, y las energías siguen ahí. Trato de distraerme pensando en muchas cosas mientras progreso por esa cama de fakir de 12 kms de largo. Particularmente humillante es ver como en el km 35 me sobrepasan los del globito de 3h45, solo les faltaba decir "pero tu donde ibas?...pringao!".

Hago de tripas corazón y sigo adelante como puedo con el único objetivo de llegar a la Grand Place, línea de meta, mirando por el rabillo del ojo no me vayan a adelantar también los del globito de 3h59 y me den la puntilla. Me voy concienciando que bajar de las 4 horas es también un gran éxito al alcance de pocos.

Llego a la bifurcación, donde el marathon se une al mediomaraton, que al haber comenzado mas tarde todavía transita el grueso por ahí. Me sorprende ver que aun con mi penoso ritmo de arrastrao voy adelantando mucha gente de la mediamaraton. Al pasar por el parque del cincuentenario, donde se encontraba la línea de salida, a 3 kms del final, escuche por megafonia "Saludamos a Javier Peinado, de Bruselas, que solo le faltan 3 kms, Allez! Allez!". Supongo que con el paso del chip les sale en pantalla y aleatoriamente saludan a algunos corredores, comoquiera que fuese el saludo me dio un empujoncito hacia la meta y se agradece.

Al pasar por el km 40 todavia me debatia entre andar o correr, y los dos últimos kms se me hicieron interminables, y mire para atrás varias veces con el miedo de ver a los de 3h59; pero como todo lo que bien empieza bien acaba, atravesé la línea de meta con un tiempo bastante decente para lo que había sufrido de 3:53:42, que mejora en 12 minutos mi anterior registro (4:05).

Al recoger la medalla, justo al pasar por la línea de meta, me apoye en una valla exhausto y llore como un niño un minuto por que no recordaba haber sufrido tanto desde hacia mucho tiempo. He ido a una media de 158 ppm y he consumido 4400 calorías, todo normal, lo que no era normal era lo cansadas y doloridas que tenia las piernas.

En esos momentos uno se dice que el próximo Marathon lo va a hacer Rita la Cantaora, tardé 6-7 horas en recuperarme, tuve dolor de cabeza y algo de fiebre; pero dos días mas tarde estoy contento de la experiencia, aun con agujetas!, satisfecho de mi tenacidad y perseverancia y puedo extraer importantes lecciones para el futuro. La regulación es muy importante en una carrera tan larga, y la barra libre de hoy se convierte en cartilla de racionamiento mañana.

Y ya estoy deseando correr la Marathon de Lisboa el próximo 5 de Diciembre, que será mi primer viaje-maratoniano, y espero que no sea el último. Ahora, eso si, voy a ir mas tranquilito, que ya he tenido bastante con la cama del fakir.

Cronica de los 20 kms de Bruselas

2010-09-08T09:14:00.000+02:00

El 30 de mayo de 2010 tuvo lugar una prueba muy popular en Bruselas con un recorrido de 20 kms.
Despues de la Maraton de Amberes, centre mis esfuerzos en conseguir un buen tiempo.
Me marque el objetivo, al igual que en los 10 kms de Uccle de hacer el kilometro en menos de 5 minutos; esto me suponia ir a una media de pulsaciones cercana a los 160 ppm y mantenerla durante toda la carrera.
Se habian registrado mas de 30 mil corredores de todas las fisonomias posibles, ahora tengo una idea de como puede ser una maraton multitudinaria como la de Londres o New York.

Comence la carrera con buen ritmo y marcandome los tiempos en cada km, ya en el km 5 le habia araniado 1 minuto, y pasaba con 24 minutos, en el km 10 le arianaba 1:30 y pasaba con 48:30.
La segunda parte de la carrera se me hizo un pocko mas dura, pude mantener el ritmo pero dudo mucho que lo pueda mantener para un marathon completo. Llegue a meta con un tiempo muy bueno para mi, de 1h37m59s, mas de dos minutos por debajo del objetivo. Y la media de pulsaciones la mantuve en 159 ppm.

Despues de esto me fui a Roche, y aunque he seguido corriendo baje el ritmo considerablemente, el veranito es el veranito! y hace un calor por cadiz que es para pensarse si salir a correr.
Aprovecho para saludar a Vicente que se vino a correr alguna vez conmigo hasta el faro de Roche. Vicente, ya te falta menos para la mediamaraton de cadiz-san fdo, como reza en la botella de JW, keep walking.

Ahora faltan solo 4 semanas para la Marathon de Bruselas, el 10/10/10, llevo la preparacion bastante avanzada, como queria, y me he marcado el objetivo de pegarme al globo de 3h45m y no soltarlo hasta la meta; eso seria rebajar en 20 minutos mi anterior marca. Pero voy a tener que llevar las pulsaciones en el entorno de 150 ppm, ya que llevarlas mas altas no me fio un pelo. El domingo hice 18 kms a una media de 160 ppm y acabe hecho polvo.

Elemental querido Watson

2010-09-07T17:55:00.000+02:00

Esta es la historia de una investigacion inacabada, de la que probablemente seguiran otros capitulos.
La historia comienza cuando el hermano de elena, dandose una vuelta por la web encuentra en una pagina que el edificio donde vivimos en Bruselas es patrimonio arquitectonico de la Comunidad de Saint-Gilles, distrito donde vivimos.

http://www.irismonument.be/fr.1060.Avenue_de_la_Jonction.23.html

El edificio fue construido como una maison de maitre unifamiliar en 1911 por el arquitecto Leon Bochums. Posteriormente en 1990 fue renovado y dividido en 3 apartamentos; nosotros vivimos en el apartamento de la planta baja.
En esta pagina hay 4 fotos del edificio, de las cuales 2 pertenecen a 1912.

Las fotos, la primera, una vista exterior del edificio que comparando con el aspecto actual se ve que al principio no tenia el edificio anexo de la izquierda, que ahora es mi garaje. Ademas, en el lateral derecho ahora hay una ventana mas. Por lo demas casi que conserva el mismo aspecto.

La segunda foto era mas interesante ya que muestra una magnifica escalera seniorial, en una estancia que al principio no identificaba, pero que me di cuenta pronto que es mi dormitorio actual! Con lo cual sacamos la primera conclusion que en la renovacion se elimino la escalera principal. Tambien pongo la foto de mi dormitorio para que veais que se trata de la misma chimenea.

Esto pico mi curiosidad de buscar mas fotos antiguas de la casa para ver que aspecto tenia al ppio de siglo.
Hice una busqueda por internet con mi direccion y lo unico que puede encontrar para mi sorpresa, es que mi edificio fue expoliado y los objetos transportados a Alemania entre 1940-1943, y que su duenio por aquel entonces era alguien de apellido Mattusewitz.
Esto se encuentra en este link, pagina 15:
http://www.combuysse.fgov.be/pdf/FR/Annexes.pdf

Pense que seria dificil seguirle la pista solo con el apellido, y se lo comente al amigo ignacio, que, como si se tratase de la Gestapo, fue dando con varios sitios web donde se mencionaba la familia Matusewitz.
Fuimos estrechando el cerco y vimos que Joseph Mattusewitz y su esposa Lucie Appelbaum tenian todas las papeletas de haber vivido en este edificio en esa epoca.

En esta pagina, dedicada a perseguidos durante el periodo nazi, podemos ver fotos de la familia Mattusewitz
http://www.ajpn.org/personne-Joseph-Matuzewitch-408.html
Aqui se menciona que la familia estuvo en aquella epoca dividida entre Amberes y Bruselas. En estas fotos se menciona que pertenecen al archivo familiar de Olivia Muttis.

tambien encontramos el siguiente texto que estrechaba aun mas el cerco:

"60-61 Demande du sieur Josel Matuzewitz et de son épouse Lucie Appelbaum.

Le sieur Matuzewitz est né á Nowogroudek (anciennement Russie), le 5 novembre 1893.
Il habite la Belgique depuis son enfance et est négociant en cuirs á Saint-Gilles (Brabant).
Il a épousé la dame Lucie Appelbaum, née le 13 janvier 1897 á Petah-Tikwa (Palestine), qui sollicite conjointement avec lui la grande naturalisation.
Il a satisfait aux obligations de la milice.
De renseignements recueillis, il résulte que l'avis défavorable du Parquet est basé sur une erreur de fait, l'intéressé n'ayant jamais sollicité la nationalité palestinienne."

Ignacio encontro pronto en facebook el grupo de la familia Mattusewitz, donde solo se menciona que ahora estan en las cuatro esquinas del mundo.
Ni corto ni perezoso solicito unirme al grupo familiar de los Mattusewitz. Y a la maniana siguiente me responde la tal Olivia Muttis, preguntando que pq me quiero unir a este grupo. Le cuento la historia y le mando un par de fotos de la casa.

Al dia siguiente me responde que le ha enseniado las fotos a su padre y que ha reconocido el sitio como la casa en que vivia de ninio. Me cuenta entonces la historia que confirma que Joseph Mattusewitz y su mujer Lucie Appelbaum, judios, compraron esta casa en 1936. Alli vivieron con su hijo Daniel (padre de Olivia) y su hija que no ha trascendido el nombre.
Aqui una foto de Daniel en una esquina que reconozco y que esta cerca de mi casa, supongo que alrededor de 1940.

El 10 de Mayo de 1940, con las primeras bombas de la invasion nazi cayendo sobre Bruselas, se vieron obligados a huir y dejar la casa, con la mayoria de sus pertenencias. Cogieron, segun testimonio del propio Daniel en este video-link, el que a la postre seria el ultimo tren Bruselas-Paris, antes de que los nazis cortaran las vias. A partir de ahi comenzaron un periplo de anio y medio hasta llegar a USA.

http://www.ksl.com/index.php?nid=148&sid=12071786

El momento clave de este viaje fue la heroicidad gratuita de Aristides da Sousa, diplomatico portugues en Francia, que expedio visados, en contra de las ordenes de su gobierno, a todos los judios que llegaban. En seis dias pudo salvar a mas de 30 mil judios de una muerte segura. Con estos visados pudieron llegar a Portugal y de alli a Brasil. En este link hay una resenia de ese momento:

http://amigosdesousamendes.blogspot.com/2010/08/to-see-actual-ink-that-gave-my-father.html

Los padres de Daniel volvieron a Europa tras la guerra, y aqui tengo que seguir investigando para ver si recuperaron la casa, y cuando la vendieron. Joseph y Lucie se mudaron a Ginebra(Suiza) para, supongo, acabar alli sus dias. Este es el texto que me envio Olivia Muttis:

"Javier, this is incredible. How did you find out all this information? I have sent your email and the picture to my father to see if he recognizes it. My grandparents Lucie and Joseph Matuzewitz and my father and aunt left Brussels on May 10, 1940 when the Nazis invaded. They fled to the U.S. via France, Portugal and Brazil in an odyssey that took 1 1/2 years. After the war they moved back to Belgium and then in the early 1950's my grandparents moved to Geneva, Switzerland. My father stayed in the U.S., and I was born here (in the U.S.). I'll let you know what my father says about the house. Now please tell me about yourself. How is it that you live in Brussels? What do you do? I would appreciate it if you could send me some exterior photos of the house that I could show my father. Kind regards, Olivia"

Segun Olivia Muttis, la casa estuvo ocupada por la Gestapo durante la guerra. La madre de Daniel, Lucie, escribio un libro con sus memorias, y Daniel ha tenido la amabilidad de enviarme una copia a mi casa, a la misma direccion que tuvo el hace mas de 70 anios. Estoy deseando que llegue el libro para ver mas detalles de esta historia y ver si hay algun detalle mas sobre la casa.

Ahora cuando entro en mi casa pienso en los momentos intensos, para bien y para mal, que esta casa en sus casi 100 anios de vida ha pasado; y estoy contento de vivir entre unas paredes que han vivido tantas experiencias.

To be continued...

Los 5 lugares mas impresionantes que he visitado

2010-05-25T22:09:00.000+02:00

Viendo los lugares magnificos que han visitado la mayoria de los miembros del Reto Blogger II, me resulta dificil competir con ellos. En algunos casos he estado en esos sitios y comparto la opinion de que esta ciudad y esta otra son magnificas, en otros casos he envidiado sanamente las experiencias vividas por los autores en dichos lugares.
Asi que al recoger el guante lanzado por morito, y escribir un post yo tambien sobre sitios espectaculares me he encontrado con una tarea dificil.
Pero he pensado darle un enfoque un poco mas especifico, no es que me parezca que una ciudad no sea un sitio impresionante, es que me parece un concepto demasiado amplio. Tampoco me parece que el vientre de una madre sea un lugar espactacular, sino se recuerda, ni un medio de transporte, y que decir de un hotel que no tiene nada espectacular salvo que te dan un martillo para grabar un spot.

Sea como sea ahi va mi lista de 5 sitios, puede que no sean espectaculares para todos, ni mucho menos animados, pero si que me han dejado sin aliento por la alta carga de vivencias que contienen.

1- Camara de Gas de Auschwitz-Birkenau y horno crematorio anexo.
Jamas he sentido como en este sitio que las paredes hablaran por si solas.
El complejo de los vestigios del campo de concentracion nazi mas conocido se encuentra cerca de la animada ciudad de Cracovia.(muy recomendable esta ciudad). Se accede en minibus y esta dividido en dos partes Auschwitz 1 y Auschwitz 2, apodado con el sobrenombre de Birkenau, de uno a otro hay que coger otra vez el bus. Tambien hay un tercer campo Auschwitz 3, pero ese no se visita.

En Auschwitz1 esta el famoso cartelito de Arbeit macht frei, "el trabajo os hace libres", que podeis ver aqui en la foto. Aqui, los barracones son solidos, y nada tienen que envidiar a cualquier casa actual.

Impresionante el paredon, donde dicen que mataron a mas de 70 mil presos. Con las ventanas tapadas con maderas para no "desanimar" a los otros presos. Una bicoca comparado con las matanzas del hermano mayor Birkenau.

Cogimos el bus para llegar a Auschwitz 2-Birkenau, ya en el bus pasamos por encima de las vias que pasan por el celebre portal, y se te hiela la sangre pensando en los trenes cargados de infelices directos hacia el fin de sus dias.

Aqui hay barracones hasta donde se pierde la vista pero todo lo que queda de algunos de ellos es la chimenea central de cada uno, que nunca funcionaron, ya que el resto era de madera cutre. Lo que si se conserva bien es la alambrada y algunas torretas de vigilancia.

Al entrar en la camara de gas el silencio de respeto de los visitantes te hace casi oir los gritos desgarrados, inutiles, de los millones de personas, desgraciados, que perecieron aqui. Al pasar por debajo de la apertura en el techo por donde echaban el Cyclon-B te entra un repelus... Y el remate es ya los hornos crematorios, no se te ocurre como puede haber alguien para hacer ese trabajo.

2- Parque Nacional de Ordesa, cascada de cola de caballo. Pirineo Aragonés.
Pasemos a algo mas alegre! Este sitio es impresionante, enclavado en el pirineo aragones. Se accede por el pueblo de Torla, y han habilitado un recorrido a pie de 3 horas donde no paras de ver espectaculos de la naturaleza a cada cual mas impresionante. Aqui algunos ejemplos:

Y como la naturaleza es sabia, reserva lo mejor para el final, tras dos horas y media llegas a un impresionante circo rodeado de altas cumbres nevadas.

Y a la vuelta de la esquina, que no lo ves hasta el final, esta la magnifica cascada de Cola de Caballo, de unos 30-40 metros de altura:

Y fue aqui, comiendo un bocata de lomo con pimientos que le pedi a Elena que se casara conmigo, me dijo que si, y me ahorre una cenita en un restaurante romantico, como hizo el morito.

3- Ham (Francia). Eclipse de Sol total del 11 de Agosto de 1998.
Que donde esta Ham? pues poco importa, un poco mas al sur tierra adentro de Calais y Dunkerke, pero estaba en la banda de totalidad de este acontecimiento. Esto si que es un evento planetario y no los discursos de Leire Pajin.
El eclipse seria total en una estrecha franja que pasaba por diversos puntos de Europa Central, desde Normandia, pasando por Berlin y siguiendo hacia el este.
Amanecio mas nublado que las previsiones de recuperacion de España, pero pusimos rumbo a la campiña cerca de este pueblo, con bocadillos y birritas para esperar el hecho. El tiempo fue mejorando y en ocasiones veiamos el sol tras las nubes.
A la hora programada, al sol le empezaba a faltar un cachito, ahi estaba la luna, mas puntual que Felix en echar a los loosers del reto. Con gafas especiales, y sin ellas, por las nubes, se veia como la luna le iba comiendo terreno al sol, y lo iba dejando en forma de croissant, cada vez mas pequeño. Se acercaba la hora anunciada de la totalidad, y se nublaba cada vez mas, hasta el punto que no ya se distinguia el disco por las putas nubes.
De repente mire hacia el Oeste y vi literalmente una inmensa cortina de oscuridad que se cernia a gran velocidad sobre nosotros...que pequeños somos...solo somos una insignificancia en la mecanica colosal de estos titanes.
La oscuridad era total, muy lejos en el horizonte se vislumbraba algo de claridad.
Habia un gran silencio, solo interrumpido por los putos aviones Concordes que seguian a toda pastilla el eclipse, para que sus pasajeros, que habian pagado cerca de 10 mil euros, pudieran disfrutar del eclipse el doble de tiempo.
Con la misma puntualidad un manto de claridad nos invadio,...y cerre la boca.
Es una experiencia inolvidable que recomiendo a todo el mundo, solo ocurre en raras ocasiones en sitios especificos.

4- Ice Hotel en Rovaniemi, Finlandia, cerca del circulo polar.
A este sitio fui en viaje de trabajo, y tras una reunion soporifera con unos fineses que hablan menos que el zapatero con obama me llevaron a ver la atraccion turistica del sitio, que no era otro que un hotel de hielo, todo hecho de hielo.
Tenia unas 20 habitaciones, recepcion, bar, sala de reuniones, e incluso una capilla. La temperatura en el interior de las habitaciones era de 3 bajo cero, y el "colchon" era una rebanada de hielo puro y duro de 30 cms de grosor. Todo en las habitaciones era de hielo, incluso los vasos.
Y no os creais que era barato. Pasar una noche aqui valia una pasta. Hay gente pa to! Y conseguir cita en la capilla para casarse alli parecia el deporte nacional, con una larga lista de espera.
Yo no pase la noche alli, pero si que me tome un chocolate caliente en el bar del hotel, (en un vaso normal).

5- Playas del desembarco de Normandia
Volvemos otra vez al recuerdo de la WW2.
En la region de Normandia se encuentran las playas Sword, Juno, Utah, Gold y Omaha donde tuvo lugar el celebre desembarco de Normandia. Ahora son unas apacibles playas con el sonido relajante de las olas, pero cuando estas en estas playas puedes cerrar los ojos y ver algo parecido a la peli del soldado rayan, con centenares de lanchas de desembarco y buques de guerra, y las ametralladoras alemanas dando caña desde los bunkers.
Los bunkers todavia estan alli, y desde ellos tienes uan vista cojonuda sobre la playa, asi caian como moscas!
Toda esta zona esta llena de cementerios comunes, museos de la guerra y vestigios que recuerdan aquellos terribles momentos.

En la poblacion de Arromanches se instalo un gran puerto improvisado, y los restos de las enormes estructuras de hormigon todavia estan alli.

Hay un museo muy interesante en este pueblo, e impresiona ver el despliegue que en su dia tuvo que ser esta movida.

6- Bonus Track. Garito tipico en Rio de Janeiro
El primer dia que llegue a Rio de Janeiro, para rendirle visita a Wilson, salimos con unos amigos de su oficina de marcha y nos llevaron a un sitio, del tamaño de una nave industrial decorado con utensilios del campo. Alli tomamos unas caipirinias, mientras una orquestilla local afinaba los instrumentos.
Todo muy tipico, cuando empezo la orquesta y vi como unas mozas, con sus mozos, se ponian a bailar y a mover las caderas esas chicas al ritmo de la samba, pense, saboreando mi caipirinia que estaba en el paraiso, o casi...

Buenos ratos que eche en Rio con Wilson, inolvidables.

Y esto es todo por ahora!
Todavia tengo un monton de sitios de los espectaculares de verdad que me faltan por visitar, y es que, como algun bloguero decia, todavia espero que la vida me sorprenda,...al menos en este aspecto.

Cronica de los 10 kms de Uccle

2010-05-25T12:07:00.000+02:00

Era la primera vez que me apuntaba a una carrera con esta distancia.

Despues de haber corrido exitosamente la maraton de amberes esto deberia ser pan comido, pero no fue asi, ya que son carreras muy diferentes con planteamientos muy diferentes.
Mientras en la marathon del mes pasado, y previamente en la media maraton de bruselas, el reto era llegar a la meta, incluso arrastrandose, aqui a estas alturas ese logro esta fuera de toda duda, y el objetivo es llegar con el mejor tiempo posible. Aqui no vale ir al trote guardando al maximo las energias, hay que ir a tope, pero sin vaciarse del todo, teniendo en cuenta los kms que te faltan.

Y es la primera vez que hago una carrera con este planteamiento. Los 10 kms de Uccle. Uccle es uno de os departamentos de Bruselas, cerca de mi casa.

El dia previo, mi entrenador personal, Wilson, me sometio a una dura jornada desde el medio dia con terraciats y cervezas continuas y acabamos en casa de unos amigos tomando cubatas hasta casi la medianoche. Me pregunto si esto es lo ideal antes de una carrera. Y WIlson me trataba de convencer de que me olvidara de la carrera del dia siguiente y me fuera al Rocio de Vilvoorde con ellos. Asi me gusta, motivando a los amigos!

En la marathon tuve una media de 148 pulsaciones por minuto, ppm, a este ritmo voy comodo, y la fatiga muscular y la asfixia no aparecen ni por asomo, pero cuando subo de pulsaciones, aparte de ir mas rapido empiezan a aparecer estas incomodas limitaciones.

Me fije el objetivo de correr a 160 ppm, lo cual pensaba me podria asegurar hacer los 10 kms en menos de 50 minutos, o lo que es lo mismo ir por debajo de 5 minutos por km. Ya habia hecho algunas pruebas en mi circuito del bois de la cambre corriendo 6-7 kms a 160 ppm y, aunque incomodo, es un ritmo que puedo soportar unos kms. Tenia comprobado que a partir de 165-168 ppm me fatigo y tengo que bajar el ritmo.

La carrera era a las 3 de la tarde, unos 2600 corredores, y pegaba un solano inusual en Bruselas para esta epoca. La linea de salida y llegada estaba situada en los vestigios del antanio prestigioso hipodromo de Bruselas, que deja entrever la opulencia de Bruselas en siglos pasados, pero que hoy esta relegado al abandono a la espera de un PGOU que incluya estos terrenos. En este sitio se codeaba la alta burguesia tiempo ha, y ahora soy yo el que tengo que ir pegando codazos para colocarme en la linea de salida.

Al comenzar la carrera casi me pego un carajazo, ya que la alfombrilla de salida estaba doblada por efecto de algunos corredores previos; me pegue unos trompicones durante 50 metros, como los dibujitos animados, que no se como no me la pegue. Supongo que alguno detras mia si que se la pegarian.

Comienzo a dar cania desde el ppio, y las pulsaciones empiezan a subir, paso el km 2 en 8:30, es decir a 4:15! el km, y voy bien, a unas 165ppm. Hago el 3 y el 4 tb bastante rapido, pero las pulsaciones se empiezan a disparar, a 172ppm, y tengo que empezar a bajar el ritmo para no colapsar por fatiga, me cuesta cada vez mas cojer aire, Houston, Houston!.

Bajar las pulsaciones en plena carrera es algo dificil sin bajar el ritmo considerablemente; pero intento mantener un ritmo altito, y las pulsaciones se van a 176ppm, y tengo que bajarlo mas. De todos modos paso por tods los kms en menos de 5 minutos. Me voy recuperando y las pulsaciones vuelven a 165ppm, pero la sensacion de asfixia ya no me la quita nadie hasta el final de la carrera, que se me hace mas duro que la marathon.

Paso por el km 10 con 46:30, bastante mas rapido que el objetivo, a una velocidad de 4:39 por km, y descubro que todavia faltan 400 mts, leches que ya no puedo mas!, y cruzo la linea de meta con un tiempo de 48:01.

Objetivo cumplido, pero no sin sufrimientos. He tenido una media de 167 ppm, bastante mas que planeado, y bastante mas incomodo que planeado. Supongo que con una preparacion mas concienzuda y unos kilos de menos, el anio que viene podria bajar de 45 minutos. Ya lo veremos!

El Domingo que viene participo en los 20kms de Bruselas, una carrera con 30 mil participantes, al mas puro estilo marathon multitudinario. Me he fijado un objetivo de 1:50; si Wilson no me castiga en exceso el dia antes espero poder conseguirlo.

Cronica de una escapada por Cantabria

2010-05-10T17:58:00.004+02:00

"Una escapada de ensueño", asi es como les vendia este viaje a mis compañeras de oficina. Pero la verdad es que el numero de dias, 4, la cercania del destino, de bruselas a santander, y la ausencia de playas de arena fina no les acababa de convencer...Pero lo meritorio del asunto es sacarle jugo y disfrutar incluso de las pequeñas cosas, no hace falta irse a Australia 3 semanas para hacer un buen viaje. Ademas, siguiendo las lecciones de SNB, es necesario?

Hemos pasado unos dias en cantabria con motivo de la celebracion de nuestro aniversario de boda, que no es hasta el 15 de Mayo, y teniendo en cuenta que el viaje de novios lo hicimos bastante mas tarde, casi que empalmamos los 2 viajes! Como vivimos en Bruselas, incluso ir al norte de españa es para nosotros un viaje internacional.

Lo que mas hay que resaltar es lo bien que se come por alli, estos cantabros no son cantabros, son cantabrones! Unas raciones que ponen que a duras penas las acababamos entre los dos. No se donde meten todas esas calorias! Pero vayamos al grano con la cronologia del viaje, que es lo que me ha pedido Wilson.

Dia 1 (miercoles 28)
Haciendo las maletas, nos damos cuenta que este es nuestro primer viaje con la recien nacida Lucia y no le hemos comprado billete, asi que la metemos en la maleta, lo que hacemos algunos para ahorrarse el billete...

Protesto un poquito, pero luego se acostumbro a su habitaculo. Tenemos vuelo con Ryanair directo desde bruselas-charleroi a santander. Ha habido muchos problemas en la ultima semana por un volcan islandes, pero parece que esta semana va todo como la seda. Entre pitos y flautas, con el cargo de las maletas y del cochecito, el capazo y la niña, el vuelo nos sale por 323 euretes, que no esta mal.

El vuelo fue muy bien, e incluso llegamos a santander 50 minutos antes de lo previsto, a las 7 de la tarde. Y Lucia, aunque estuvo despierta durante todo el vuelo no dijo ni pio, no protesto ni un minuto.

Sacamos las maletas y vamos a recoger el coche de alquiler en Hertz, un opel astra nuevecito, con solo 3 mil kms, por 160 eur los 4 dias, no esta mal tampoco.

Con mi GPS salimos del aeropuerto y nos dirigimos a Santillana del Mar, donde tenemos la primera noche en el Parador de Gil Blas, por 80 eur, como siempre los paradores muy correctos y con mucho encanto. Tomamos la cena en el parador ya que es un poco tarde, no tenemos otras referencias, y con un bebe siempre esta bien tener la posibilidad de irse a la habitacion inmediatamente. Ademas en el restaurante de los paradores no se permite fumar, lo cual no es evidente en todos los sitios.

Dia 2 (Jueves 29)
Empezamos el dia desyunando en un bar frente al parador y damos una vuelta por Santillana del Mar, muy bonito en plan villa antigua. Aqui algunas fotos de la villa.
Lo mas destacable es la colegiata de noseque, con un claustro muy currado.

Tras echar la maniana en santillana ponemos rumbo a las cuevas de altamira, donde dicen que hay unos bufalos pintados en unas piedras que hizo un menda que tiene mas años que matusalem.
De este bufalo cogio el tipo el modelo:

Despues fuimos a comer a un recondito pueblo que nos habia recomendado un amigo, Caviedes, un pueblo que yo no hubiera parado por alli ni de casualidad. El sitio, que se llamaba Casa Cofiño estaba muy muy bien, me comi un cabrito en salsa buenisimo.

Continuamos la visita por Comillas, un pueblo con muchos edificios tochos y bonitos, sede de una prestigiosa universidad desde tiempos ancestrales, y convertida ahora en visita obligada de todo turista que se precie:

Esta era una casa hecha por Gaudi, que se llama El Capricho. Abajo una vista al fondo de la Universidad:

Despues fuimos a visitar la poblacion de San Vicente de la Barquera, pueblo pesquero agradable, alli cenamos en plan tapeo en un bareto del paseo maritimo

Y ya de vuelta volvimos a Santillana, donde haciamos noche en otro parador, no en el de la primera noche, si no en otro que estaba muy cerca, Parador de Santillana, a 70 euretes la noche.

Dia 3 (Viernes 30)
Desayunamos otra vez en el mismo bar. Despues de la basura de desayuno que ponen en Bruselas se agradece mucho un bareto mugretoso como este, con sus montaditos de lomo y pimiento.

Empezamos a tirar hacia los picos de Europa, y pronto llegamos al Desfiladero de la Hermida una sinuosa carretera que va hacia al sur, y que nos llevara al corazon de los picos.

Llegamos al pintoresco pueblo de Potes, tipico sitio donde hay multitud de empresillas de deporte de aventura, con piraguas, quads, alpinismo etc...

De aqui cogemos la carretera de Fuente De, que se adentra unos 30 kms en los picos de europa.
Antes de llegar hacemos un alto en el camino para comer en el Hotel del Oso, en Cosgaya, recomendado por un amigo tb, un cocido lebaniego que nos supo a gloria, de lo mejor que he probado en cantabria.

Y ya llegamos a Fuente De, un sitio un poco recondito donde lo unico que hay es el Parador de Fuente De, un par de hoteles mas y un teleferico para ascender a los picos. Estaba el dia chungo y eran ya las 6 de la tarde asi que no subimos y nos alojamos y poco mas. Habiamos cogido dos noches en el parador con media pension. La noche salia por 60 eur y la media pension por 30 eur por persona, total 240 eur. Nuevamente la comodidad de cuando se viaja con un bebe es primordial, y no tener que desplazarse para el desayuno o la cena ha sido una ventaja, y tener las espaldas cubiertas por si se desata una crisis. Ademas a Lucia parece que le gusta la terracita del parador. Despues del cocido del mediodia tuvimos que hacer esfuerzos para tragarnos la cena!

Dia 4 (Sabado 1)

Jeje, despues de la cena de la noche anterior tuvimos que hacer esfuerzos para tomarnos el desayuno!
El dia amanece encapotado y a simple vista se observa muchas nubes en el destino del teleferico, asi que a media maniana ponemos rumbo a los Lagos de Covadonga, en la parte Asturiana de los picos, famoso por ser calvario de muchos ciclistas y escenario de grandes gestas en la vuelta a Espania.

Antes de llegar comemos en Cangas de Onis unas fabes con almejas muy ricas tb.
Para subir a los lagos nos obligan a dejar el coche y subir en autobus, al parecer esta norma es nueva, para mantener el recinto natural en mejores condiciones. Pero mejor que mejor, ya que el caminito es muy sinuoso con grandes precipicios, y asi me da tiempo a mi de observar el paisaje. Aqui hay fotos en los dos lagos, Lago de Enol y Lago de Ercina.

De vuelta al parador improvisamos una baniera para Lucia, que se habia puesto un poco nerviosa en el coche.

Otra vez tenemos que esforzarnos para que nos entre la cena!

Dia 5 (Domingo 2)
Joder, que rapido pasan los dias! Hoy ya nos tenemos que ir a Bruselas! y otra vez a la rueda!
Tras el desayuno, esta vez si, pillamos el teleferico, oncluso si esta nuboso y no se ve un pimiento arriba, pero es nuestra Last Call.

Lucia parece muy atenta en la cabina a todo lo que ocurre a su alrededor;

El teleferico salva un desnivel de 800 metros, desde 1000 a 1800, la diferencia de temperatura era de 10 grados. Y una vez arriba encontramos una espesa niebla, estamos un rato por alli en una cafeteria y cojemos el teleferico de vuelta.

Tras el descenso ponemos rumbo a Santander, paramos en el Monasterio de Santo Toribio de Liebana, muy conocido, pero que yo no le he encontrado nada especial, muy austero.

Al pasar por Caviedes paramos otra vez en Casa Cofinio y nos tomamos un Cocido Montanies, que era uno de los pocos platos regionales que nos faltaban por probar. Muy rico, aunque no tanto como el lebaniego.

Y antes de llegar al aeropuerto hicimos una parada en la ciudad de Santander para dar un paseito corto, sobre todo por la isla de la magdalena. Aqui algunas fotos:

Y el vuelo de vuelta fue tambien muy bien, llegando a Bruselas 45 minutos antes de lo previsto.
Se nos han pasado los dias volando, y hemos desconectado completamente. El coste total del viaje ha sido cercano a los 1500 euretes; no es para hacer un viaje cada mes...
Ya estamos contando los dias que faltan para las vacaciones en Roche.
Eso es todo amigos, hasta la proxima escapadita!

YES, WE CAN!

2010-04-26T09:28:00.002+02:00

Claro que si!, como ya vanzaba en mi anterior post (La suerte esta echada), cruce la meta de la Marathon de Amberes sin grandes contratiempos, en un tiempo discreto, pero correcto, de 4:05.

Hizo un dia estupendo para correr, con temperaturas en torno a 20 grados y cielos parcialmente cubiertos.
Llegue a la zona de salida a eso de las 8:30, una hora antes del comienzo, y ya entonces estaba pegando un solecito la mar de agradable. Decido que voy a correr en mangas cortas, con una camiseta del decathlon, de microfibra muy suave, con dos bolsillos atras en plan maillot ciclista, donde guardaba las dosis de gel de glucosa. Me habia llevado una chaqueta de correr en plan chubasquero, pero no creo que haga falta, mejor.

Habia incritos unos 2 mil corredores, mezclados hombres y mujeres. Por la tarde habia otra competicion, las 10 millas, donde habia inscritos 27 mil corredores. Dejo mi mochila en el camion de las mochilas y me dirijo a la linea de salida. Aqui hay varios corredores que tienen atado un globo enorme en el culo con indicacion del tiempo estimado que van a hacer, son las liebres oficiales. Habia unos con la indicacion de 3h59, que reunen a un nutrido sequito tras de si, tb los hay de 4h15 y 4h30. Yo decido ponerme detras de los que marcan 3h45, pa chulo yo mismo. Tb hay otros que marcan 2h59 que a esos les va a seguir su puta madre!

A la hora programada se da el pistoletazo de salida. Y vamonos que nos vamos!. La carrera ha transcurrido para mi en 5 fases bien diferenciadas:

1- Etapa MDT, del km. 0 al 5, Me Duele Todo, un aluvion de inseguridades sobre el exito de la empresa se ciernen sobre mi cabeza en los primeros kilometros, la mayoria pequenias molestias mas bien inventadas que seriamente fundamentadas; que si noto las piernas un poco agarrotadas, que si me duele un poco un tobillo, que si como voy ahora no llego ni al km 20, que llevo las pulsaciones un poco altas. Claro, que levantarse un domingo a las 6:30 para conducir a Amberes y estar un rato alli antes de la prueba duele a todo el mundo, al comenzar a correr uno se acuerda de lo bien que se estaba en la camita.

2- Etapa VDC, del km 5 al 25, Velocidad de Crucero, en esta etapa pongo mi marcheta y las buenas sensaciones me empiezan a acompaniar, es lo que he hecho en mis sesiones de entrenamiento dominical, y no puedo fallar aqui. Los globos de 3h45 cada vez estan mas lejos por delante, pero mantengo una distancia prudencial con los de 3h59, que vienen por detras como una apisonadora. Hay repartidos puntos de recogida de agua cada 2,5 kms, un poco exagerado diria yo, pero en fin bienvenido sea. Y tb hay bandas de musica cada 7-8 kms, que animan lo suyo.
Llego a la mitad de la prueba, km 21,5, por donde paso con 1h58, tiempo inferior a mi marca de la media marathon de bruselas, que fue de 2h00. Primer objetivo del dia cumplido. Me quedan tres: acabar la marathon, no pararme ni andar, y acabarla por debajo de 4 horas. Todavia vamos bien. Llevo las pulsaciones mas altas que en mis entrenamientos, quiza deberia bajar el ritmo.

3- Etapa ELP, del km 25 al 32, Empiezan Los Problemas, el cansancio empieza a hacer mella en mis piernas, y tengo que bajar un poco el ritmo, pq estaba ya yendo todo el rato por encima de los 150 ppm. Lo bajo a 145 ppm, y veo que la marea del 3h59 se acerca lenta pero inexorablemente. Justo cuando paso la bandera de 3/4 de la prueba, 31,5 kms, me adelantan los de 3h59 con su ya no tan nutrido sequito, pasad, pasad con to vuestras castas!. Me quedan por delante 10 kms, y empiezo a estar muy cansado.

4- Etapa AHM, del km 32 al 40, Arrastrase hacia la Meta; bueno, no exactamente arrastrarse, pero si correr a un ritmo lo mas comodo posible, o lo menos incomodo para llegar. En esta fase ya casi nadie habla, me engancho a dos corredores que van a un ritmo aceptable, y se convierten en mis companieros mudos de fatiga; solo se escuchan los gemidos y los resoplos del cansancio. Vamos escoltados por 3 bicicletas, las compis de mis compis. El recorrido es un reguero de corredores, me sorprende ver a muchos, muchos, que ya van andando; incluso 3 de las liebres que fui utilizando y me dejaron atras. Paso por dos ambulancias que estan asistiendo a dos corredores, pero con respiracion asistida y todo. Me temo que a uno le ha dado un jamacuco. Los kms caen lenta pero inexorablemente, estoy deseando llegar!

5- Etapa FDF, del km 40 al 42,2, Fin de Fiesta; no se pq psicologicamente me hacia que la maraton son 40 kms, pero no, son 40 y 2. Y esos dos ultimos kms cuestan un huevo, no se te puede escapar ya, pero hay que llegar. Me repito a mi mismo como en una conversacion de Gollum con Smigol, yes we can!, yes we can!. Mis compis aprietan un poco el paso en la recta final, y les dejo ir pq ya voy al limite. En los ultimos 500 mts hay un gentio detras de las vallas, y me preparo para mi minuto de gloria, miro a mi alrededor y me parece que la Grand Place de Amberes es un sitio muy bonito para acabar mi primera marathon. Y ya esta ahi el arco de meta! que cruzo con un subidon de adrenalina, y la sensacion de que uno puede con todo, sensacion que desaparece a los pocos segundos...

Segun mi pulsometro he ido a unas 148 ppm de media y he quemado 5300 calorias.
He cumplido todos los objetivos excepto el de acabar por debajo de 4 horas, pero algo tenia que dejar para la siguiente marathon! Ni siquiera me he parado para echar una meadita, han sido 4h05 de carrera continua.
Ayer me lleve toda la tarde tirado en el sofa, y hoy tengo las piernas resentidas, pero va remitendo. Espero que de aqui a maniana como nuevo.
Salut!

La Suerte Esta Echada

2010-04-23T08:54:00.002+02:00

Ayer cumpli la ultima sesion de entrenamiento para la Maraton de Amberes, que es este domingo dia 25. Es el punto final a un exigente programa de mejora fisica de fondo que comenzo alla por Agosto, y que por aquel entonces ni me planteaba que pudiera correr mas de 5 kms seguidos.
Despues de la media maraton de Bruselas en Octubre, me plantee el reto de la maraton, me hice mi planning y empece a mentalizarme.

He llegado hasta donde queria llegar, he hecho lo que queria hacer y he cumplido en gran medida con todas las sesiones de entrenamiento semanales que me habia propuesto, 3 o 4, contra viento, lluvia, nieve, heladas, embarazos, partos e inundaciones.

Independientemente de que termine la maraton del domingo, la experiencia ha sido un completo exito, no solo por los resultados fisicos, que me han sorprendido, sino en el plano personal por demostrarme a mi mismo, nuevamente, que querer es poder, y que los limites, razonables, se los pone uno mismo.

Ya he desplegado toda la flota, he puesto toda la carne en el asador y voy a la maraton con la mentalidad ganadora de haber hecho todos los deberes y haberlos hecho bien. Ya sabemos cual es el resultado cuando uno se prepara a fondo para un examen...las preguntas son lo de menos, el reloj es lo de menos, come on! make my day!, relajese y disfrute de su broche de oro.

Y esta es la mentalidad con la que encaro este reto, no tengo la mas minima duda en mi cabeza de que lo voy a completar. Eventualidades como pajaras, calambres, lesiones en carrera, etc... estan ahi, pero no entran en mis planes. Vamos a correr y vamos a terminar la maraton. (lo que os vais a reir como no la acabe, jeje).

Para correr una maraton creo que hace falta primero tener unos minimos requisitos fisicos, no puedes pesar 130 kgs y no haber hecho deporte en tu vida y querer correr una maraton dentro de 3 meses. Despues hace falta planificarse bien con antelacion, hay muchos planes de entrenamiento dependiendo del tiempo que tengas. Y lo mas importante, la fuerza de voluntad para cumplir con esos planes que te permita confiar en ti mismo y tener mentalidad ganadora.

A todo esto yo no he dejado de comer ni beber, especialmente en las reuniones con los amigos. Es un factor importante que mi amigo Wilson, my PT, no ha llegado todavia a Bruselas, ya que seguro que me viene con un plan de entrenamiento alternativo consistente en hartarme de jugo de cebada de bar en bar.

Me puse a hacer footing, 2-3 veces por semana una horita, para llenar el hueco de la hora del almuerzo, ya que en mi oficina hay unas instalaciones decentes de duchas, hay un parque al lado con un circuito de 1,3 kms, y estaba viendo que la vida sedentaria que llevaba de estar todo el dia sentado y comer el menu del restaurante, con su pan y su vino, todos los dias, me iba a llevar por el camino de acabar con un tipazo como Falete.

Ya cerca de navidades empece a correr tb el domingo por la maniana, aqui comenzo lo serio, voy hasta un parque que esta a 10 minutos, Bois de la Cambre, y alli hay un circuito de 2,6 kms, que esta totalmente cerrado al trafico, y no pasa ni una motillo (igualito que en sevilla que te pones a correr por la ribera del rio, teoricamente cerrada al trafico, y te juegas la vida). Da gusto correr en este sitio, mu recomendable. Las sesiones de los domingos las fui alargando para coger fondo, pronto llegue a las 2 horas sin problemas, y en los dos ultimos meses he estado en el entorno de 2:30, y una sesion hace dos domingos de 3:10 (aprox 35 kms) como prueba de fuego para la maraton, superada sin problemas significativos.

Las armas que llevo son mis Asics de 80 euretes, una camiseta del decathlon, unas mallas, y 3 bolsitas de gel de malocoton isostar, cada una es un chute de glucosa pura de 750 Kcalorias. Como lastre llevo mis 83 kgs, que no he podido bajarlos a 80 como pretendia antes de la maraton. No se puede estar en misa y repicando!

Ya solo me queda la carrera, pero como decia antes cuando se hacen bien los deberes el resultado no puede ser otro. Ya escribire en un par de dias un post con la experiencia.

Cronica de un nacimiento anunciado

2010-04-12T11:34:00.002+02:00

Ya hace algun tiempo que no escribia en mi blog, he pasado un mes un poco ajetreado con este acontecimiento y sus consecuencias, y tambien un poco consumido por la gestion a distancia de la inundacion de mi casa de Roche, de la que ya hare un post en breve.

El caso es que como estaba previsto en el mes de marzo ha venido al mundo la segunda de mis hijas en un escenario sin complicaciones ni dificultades ni contratiempos.

Salia de cuentas el 12 de marzo, pero se adelanto casi una semana. Curiosamente nacio el mismo dia que el cumplenaios de la madre, casualidad o fuerza del subconsciente?.
El sabado 6 de marzo a eso de las once de la noche, mientras en otra parte del mundo aunque mismo huso horario, se disponian a salir de copas, yo me disponia, bostezo mediante a planchar la oreja. Ya habia preparado todo en caso que fuese necesario ir al hospital en cualquier momento.

Pero justo cuando iba a meter el pie en la cama me dice elena que tiene un dolor en la espalda que viene y se va; pero que no me preocupe que no cree que son contracciones. Le digo:
- Buenas noches entonces
- Como? que te vas a acostar? y si son contracciones?
- Pues vamos al hospital entonces
- Pero como vamos a ir? si no se son contracciones!
- Pues me voy a dormir y me cuentas cuando lo sepas...

Entre pitos y flautas me da por cronometrar ese dolor de espalda y veo que viene cada 7 minutos. Elena, yo no se tu, pero esto tiene toda la pinta, vete aseando y preparando para irnos.

A las 12 de la noche llamo a un amigo, que vive a media hora en coche, y le digo que este alerta y que no apage el movil por si tiene que hacerse cargo de sofia, que es posible que tengamos que irnos al hospital esa noche.

A las 2 de la maniana vuelvo a llamarlo y le digo que se venga que vamos para el hospital; a la media hora esta el tio en mi casa, y nosotros tiramos para el hospital. A todo esto hace cero grados, una rasca de cuidao.

Lleganos al hospital y todo bien, muy correcta la acogida y nos asignan una habitacion/paritorio digna de un maraja, con catre para el conyuge, y yacuzzi para relajar a la parturienta.

Le ponen los elementos de monitorizacion y nada, a esperar. Sorprendentemente la habitacion dispone tb de cadena hi-fi, y me pongo a escuchar musiquilla entre bostezos. Poco antes de las 4 elena se da un banio relajante y se queda dispuesta a recibir la famosa epidural. Viene el epiduralista y con un proceso mas complejo de lo que parece le pone una sonda por la espalda por donde se dosifica la sustancia.

A partir de aqui empiezan a pasar las horas sin muchas novedades, cada hora y media venia una enfermera que con n tacto decia los centimetros que llevaba dilatados, que tienen que ser diez, y no se mide con el metro del leroy merlin.

Me eche una cabezadita, y cerca de las 9 de la maniana (con lo bien que estaria yo durmiendo en mi cama) me bajo a la cafeteria a desayunar.

Al volver sigue todo igual, y la dilatacion se prolonga hasta la 12:30 de la tarde, hora en la que me bajo a por un bocadillo que engullo antes de que a la 13:00 viene un equipo compuesto por la ginecologa, la matrona y la kinesoterapeuta, y lo disponen todo para el parto. Hacen las comprobaciones y estiman que esto esta a punto de caramelo.

Y comienza el show, yo grabandolo todo con la camara, pero carajote de mi en algun momento me equivoque con el botoncito del on/off y segui grabando mientras la guardaba y al sacarla para grabar le di al botoncito y la apagaba...gajes del oficio.

Las tres tipas le decian a elena, empuja!empuja!, y yo por solidaridad tb lo decia. Las tres tipas le decian: lo estas haciendo muy bien, y yo por solidaridad tb lo decia.

Ya se le ve la coronilla, y se le puede tocar incluso, pero todavia quedan unos cuantos empujones. Hasta que las 14:07 sale la cabeza con el cordon alrededor del cuello a modo de colgante hippie (la cabeza tiene una cara de mala ostia de cuidao); por esta circunstancia es la ginecologa, en vez del padre, la que corta el cordoncito, lo desenreda cuidadosamente, saca el bebe y lo pone sobre el vientre de la madre. Ya esta aqui!

El bebe tiene los ojos abiertos, y tras unos segundos de confusion no le gusta que lo hayan sacado de donde estaba y rompe en una llantina conmovedora.

En belgica no te separan del bebe ni un segundo, en los cinco dias que estuvimos en la clinica. Incluso para medirlo, pesarlo, y hacerle las primeras examenes lo hacen alli mismo delante tuya, como se observa en este video.

Tras arreglar a Elena, nos dejan en la habitacion solos con el bebe y nos dicen que podemos estar el tiempo que queramos (igualito que en espania que te echan a patadas rapidamente).

A eso de las 5 de la tarde nos dirigen ya a la habitacion donde nos esperaba una emocionada sofia, y los amigos con la que le habiamos dejado.

Estuvimos en el hospital 5 dias, en Espania te echan a la calle al segundo dia. Yo iba a dormir a casa, que estaba a 10 minutos andando, ya que teniamos a sofia durante toda esa semana y habia que llevarla al colegio. De todas formas mejor dormir en casa comodamente.

Finalmente se produce la salida del hospital y el comienzo de una nueva etapa en la familia:

Y al llegar a casa habia que celebrarlo! con mi amigo pata negra!

Y hasta aqui todo ha ido bien, la ninia pesa ahora 5 kgs y esta rolliza. So far so good. Aprovecho para saludar al amigo Guillermo que estos dias en la perfida albion tiene quee estar pasando una experiencia similar.
hasta la proxima!

Cuentame como te ha ido, si has conocido la felicidad...

2010-03-30T09:36:00.000+02:00

Calma chicha en el escenario economico del pais.
No importa pq la cosa esta calentita en la liga entre madrid y barca, y esta semana hay champions league.
Ademas, es semana santa, y eso es sagrado, asin que no me vayas a venir con malos augurios de que vamos a quebrar, que eres un aguafiestas malaje.
Pero lo cierto es que es un secreto a voces que espania no va a llegar viva al fin de su presidencia de turno en la UE, en junio. El hundimiendo presagiado por SNB, Centeno, Vidal y otros, se acelera estrepitosamente, y la evidencia de esto se palpa en el mercado internacional, donde espania esta a un tris de perder su calificacion de triple A.(eso que es cohone pisha?)
Bueno, y que? pongame otra de gambas por favor!, que va a pasar el cristo de los siete clavos!
Perder esa calificacion es como tener una via de agua en el titanic, ZP seguira tocando con la orquesta como si no pasase nada, pero poco o nada se va a poder hacer para el hundimiento. Nos enfrentamos a una perdida de la riqueza de los espanioles superior al 20%, y no es mucho, es muchiiisimo. El del fondo dira que como el no tiene riqueza no tiene nada que perder, como se equivoca este pobre rufian!, precisamente los que menos tienen van a perder mas, o no ganar nada en los proximos 10 anios.
Ahora que esta pasando la virgen de las angustias me vienes con esas?
Ocurrira antes del verano, pero el 80% de los espanioles cogeran la toalla y las chanclas como si no fuera con ellos y se iran a la playa con la esperanza de que a la vuelta todo vuelva a ser como antes; bueno ni siquiera eso, ya que en ningun momento se les habra ocurrido que a la vuelta nada sera como antes.
Como les llama Vidal, las playas espaniolas este verano estaran llenas de cadaveres que todavia no lo saben. Miedo me dan los datos del paro para este otonio.
Otra de gambas!!!

De como correr una media maraton sin morir en el intento

2010-03-04T15:06:00.004+01:00

Siguiendo con la linea iniciada con el soporifero post del amigo fermatrix (y encarnizado enemigo en otros ambitos) aqui os dejo mi primer post sobre deporte en este reto blogger.

No he practicado muchos deportes en mi penosa historia: baloncesto, futbito, futbol, ciclismo, surf. En ninguno he destacado, al menos positivamente. Desde hace 7 meses me ha dado por correr. Las ventajas son que es un deporte individual, sin material sofisticado, que cabe en una mochilita, y generalmente no te hace falta mas que la calle, o mejor un parque, pa echarte a correr.

Me imagino que este tipo de actividad no es del agrado de un buen numero de retoblogeros, pero ajoyagua.

Antes que nada quiero hacerme eco de una noticia reciente sobre la popularidad de las maratones, donde se indica que correr en la maraton de tokio es una autentica loteria, con menos probabilidades de obtener plaza que las oposiciones de la Junta de Andalucia. Los numeros cantan, 350 mil solicitudes para solo 35 mil afortunados corredores.

Y eso no es todo, las grandes maratones de New York, Londres, Paris, Amsterdam, etc... cubren sus 35 plazas en solo unas semanas, cuando todavia faltan mas de 3 meses para la carrera...Y cada maraton cuesta de media 60 euros, vamos, que no son gratis!
En este link podeis ver un listado de las principales maratones del mundo y correspondientes enlaces. Carreras de poco calado, como la media maraton de Madrid son obviadas...;-)

http://www.uli-sauer.de/laufen/laufenlinks_int.htm

Os relato como sobrevivi a mi primera carrera; la media maraton de Bruselas, 21 kms, con buena nota personal, (que no oficial). Acabe en la posicion 2775 de 5500 (categoria unica mixta), con un tiempo de 2:00:04. (toma nota fermatrix y no me seas looser con esas aspiraciones de 2:15, hasta la duquesa de alba lo hace mas rapido).

En realidad es un poco lento (5:42 mins/km), pero como nunca habia corrido tal distancia fui bastante tranquilo y precavido por lo que pudiese pasar.
Impresionante lo variopinto de la gente que se apunta a estos eventos; y eso que la maraton de Bruselas no es muy popular ya que cuenta con solo 2 mil participantes, la media maraton 5500.

Yo desde que empece hasta que termine solo veia un rio de gente corriendo, y en algunos tramos donde podias ver un par de kms el horizonte se veian las calles a reventar de gente corriendo.
Habia de todo, desde gente bien preparada hasta senioras con un pandero mas grande que la barriga de algun blogger, o tipos con una barriga donde cabia un barril de cruzcampo sin estrujarlo, que al pasar por su lado te entraban ganas de decirle: ole tus cojones!, hay que tener moral y motivacion para meterse 21 kms con esas mochilas, y la mayoria hace y acaba los 21 kms.

Desde la salida me fije en una chinita, que no debia pesar mas de 20 kgs, que la use como liebre, iba a un ritmo tranquilito, y eso me vendria bien; los 12 primeros kms los hice sin notar mella alguna en mi estado, a partir de ahi me adentre en territorio desconocido, y si que empezaba a notar un cosquilleo en las piernas que tenia cierto miedo a que se convirtiera en un calambre, y me empezaba a alegrar de no haber corrido la maraton completa. Empezar tranquilo y regulando, respirando sin fatigas.

Me lleve un par de bolsitas de gel isostar en un bolsillito; me tome una en el km.8 y otra en el km.15. (Esto tb lo hago ahora cuando entreno mas de 1:30hrs. Habia tb agua repartida por todo el trayecto. Reponer fuerzas aunque te creas que no las necesites.

En el km 15 comienza una cuesta arriba sostenida de unos 2 kms donde todo el mundo me decia que es mortal, matadora, y para mi sorpresa voy adelantando a taco de gente, dejo clavada a la chinita (chinita!, chinita!, ven paca, diria torrente); llego al final de la cuesta con muy buenas sensaciones, y sigo aumentando el ritmo y volar hacia la meta, que se encontraba en la popular Grand Place, adelantando a cientos de participantes durante los ultimos 5 kms; y cruzo la linea de meta haciendo el avioncito, contento con las sensaciones y pensando ya en el gran reto del maraton completo para 2010.

Los ultimos 7 kms eran comunes con los del maraton, que habian salido 1h30 antes, y al adelantar algunos pude ver mas de uno al borde del colapso. Hay que prepararse muy bien para correr 42 kms, no es lo mismo que 21 kms. Lo curioso es que vi tipos del maraton con un aspecto fisico que jamas pensarias que se metan 42 kms, lo que hace la motivacion.

Fueraparte es un tour turistico por la ciudad, y pasamos por los sitios mas emblematicos de Bruselas. Turismo corriendo. Puede que me apunte a alguna otra media maraton para hacer turismo. Por que eso si, no es lo mismo correr una media maraton que hacer un jogging colectivo de 21 kms, que es lo que yo y el 95% de participantes hacia.

Me pase toda la tarde haciendo el vago y viendo la tele, 3 pelis. Y al dia siguiente ni agujetas ni nada.

Reto Blogger II: Welcome, Welcome to city 17

2010-02-25T08:32:00.000+01:00

Aqui yo veo mucho mariconeo: "hola me llamo tal y cual, espero que seamos amigos". UN CARAJO! con 50 euros de por medio le pego dos patas en los huevos al morito. Y si no echadle un vistazo a esta foto de WIlson, uff, vaya pinta de mariposon!

Aqui entre algunos de los integrantes de este reto blogger ya ha habido sangre y voladuras de cabeza. Por cierto que espero que se permitan posts de putas, xbox, cebollones y cosas mas simplonas de la vida y no esa basura del iphone, invento para pijos que estoy seguro que la mitad de vosotros teneis ya. O ese Ipod touch de fermatrix que descansa en la mesilla de algun chorizo, o su propia xbox que duerme el suenio de los justos en algun altillo de su casa.
Yo ya tengo blog, y con algunos posts, no como esos novatos de 4dias, http://gfroche.blogspot.com/
Lo que todavia no se es como aniadir links a los otros blogs del reto, pero ese puente ya lo cruzaremos. AH! tampoco se como poner la enie con este teclado de mierda frances, irse acostumbrando. Y es que soy probablemente el unico componente internacional del reto, que vive lejos de la salida inminente de la recesion.
Mi nombre es GFROCHE, podeis llamarme GFROCHE, y mis intereses son euribor+0,5% con comision de apertura de 50 EUR. Y mi peli favorita es esta:

Lo que mas pereza me va a dar es leerme los posts de los demas, especialmente los del morito, que son pura basura rozando la tomadura de pelo.
Y esto cuando empieza? si todavia ni he pagao!

Cronica de un fin de semana en el Carnaval de Cadiz

2010-02-23T08:46:00.002+01:00

Algo sospechaba al aterrizar en jerez el jueves a las 19:45, ya que habia autobuses para llevarnos desde la pista a la terminal. Picha, si este paseillo, ante la atenta mirada del tio pepe y el toro de osborne, se hace siempre a pie con un solete de cojones. En el corto espacio de bajar del avion y montarme en el bus estaba ya calado.

Aparecio alvaro al ratito para recogerme e irnos a la calle de la palma. Por la carretera ibamos despacio pq estaba cayendo la de dios. En la avenida recogemos al paski que viene jurando en arameo pq no fuimos a recogerlo a la puerta de su casa, y tuvo que andar unos metros el seniorito.

Nos dirigimos al centro de cadiz y nos percatamos de que esta todo colapsado por las fuertes lluvias. Aparcamos como podemos por el ayuntamiento, ya que hacia la catedral estaba bloqueado. La unica plaza de parking que vemos esta sobre dos palmos de agua, pero ahi aparcamos y tenemos que meter los pies hasta los tobillos para bajar. Pero lo peor es que ahora tenemos que ir hasta el Faro, pq vicente esta alli esperandonos. El paski y yo nos apaniamos con su paraguas, y el alvaro se pone la capuchita del chubasquero y a tirar palante. Vamos de portal en portal pq en algunos momentos la lluvia se hace muy pero que muy intensa. Ya cerca del faro nos tenemos que quedar 10 minutos parados en un portal por el intenso aguacero sin tregua. Como muestra un boton

Por fin llegamos al Faro, donde lo primero que escuchamos es vicente decir "ya era hora cohone! que me he tomao dos cervezas ya!". tus muelas vicente que no te veas que casi venimos en patera. Nos hecemos fuertes en un generoso trozo de barra, mu poquita gente pa ser jueves de carnaval.

Nos ponemos puo de comer y beber, dando por sentado que la final del tablao de la palma se ha suspendido. Nos tomamos al final tb unos cubatas dentro en las mesas que habia unas chirigotas mas malas quelcarajo cantando. Hasta se entono alvarito y nos deleito con unos chistes, no se si mejor o peor que las chirigotas que habia, aqui lo tenemos en su faceta mas Eugenio, ya alguna salida de tono de algun desgraciao:

De alli nos vamos al mitico manteca donde caen otro par de copas y mucho cachondeito. poquita gente pero se esta bien, incluso nos hemos hecho con un sitio en la barra. Cuidadin con pagarle las copas por adelantado al paski, que se hace el longui con pagarlas, e incluso te trata de pesao:

De alli se acopla alvaro a dos tias que no se de que conoce, y tiramos a la carpa, que esta mas lejos de lo que yo pensaba. ya no me acuerdo si llueve en esa caminata. Entramos en la carpa, no con pocas protestas de paski de que "hay que pagar pa entrar? quedisecohone?". Estamos otra horita, pegandonos un bailoteo y damos por concluida la noche a eso de las 6. Llegamos a roche de vuelta a eso de las 7.

El viernes voy con alvaro a eso de las 14:30 para ir a comer al Roqueo de Conil, en la espectacular sala de arriba con las cristaleras. Nos pegamos un gran homenaje, incluyendo "una de gambas", unos pimientos del piquillo rellenos y una lubina al horno muy rica, con su postrecito y copita. Nos sale a 65 euros por barba: era necesario sr. SNB?

Despues nos dimos un nostalgico paseito a pie por el conil de antanio para bajar la comida. Por cierto que le pusieron a alvaro una multa de aparcamiento por aparcar en un paso de cebra, mira que te lo dije alvarito! Si te viera SNB...

Mientras alvarito se va a echarse una siesta yo me dirijo al mercadona a hacerme con el consabido jamon de pata negra y diversos productos ibericos, que aqui en bruselas te lo cobran a precio de oro.
Despues viene alvarito y Edu a recogerme a casa de mi madre en san fernando a eso de las 11, para ir a cadiz. La noche se presenta sin lluvia, nos tomamos algo en una de las barras de la Palma y buscamos a lobaton (que esta haciendo botellon!)para ver un poco el carrusel de coros de la vinia.

Al rato nos vamos al manteca y ahi se acabo la noche, en una marea de gente dando empujones, que ya no estoy yo pa esos trotes! llegamos a roche a eso de las 4.

El sabado nos tomamos una cervecita en el superfrank, con alvaro y flor, que tenia una teoria conspiratoria sobre la lluvia en cadiz.

De alli fuimos a comer a Medina, a la venta el Carbon, que comimos muy bien, y mas en la linea de SNB que el dia anterior...

A la vuelta fuimos al irlandes de la barrosa a tomar algo ya lli vimos a domingo, que se apuntaba para salir esa noche. Yo tire despuesd el tiron para cadiz a ver si veia alguna chirigota, y esta gente fueron a descansar un rato antes de ir a cadiz.

Vi 3/4 chirogotas, la noche prometia, me encontre con jose lobaton, y fuimos cerca de capuchinos, a ver a "los jigolos". Llegaron los rocheros, y tomamos algo en una barra de la palma; observad la cara de panoli de alvarito:

De aqui fuimos a capuchinos y empezo a llover y nos metimos en un bar a tomar copas. Cuando nos echaron de este bar, pq el nota queria cerrar, nos fuimos al manteca (otra vez!!) que no cabia un alfiler. Y al rato esta gente querian ir a la carpa; pero paski y yo nos retiramos (retirada acertada segun me comentaron al dia siguiente).

El Domingo me tenia que ir a aeropuerto, que me habia prometido alvarito de llevarme, y tras escuchar varias veces el contestador de su movil, llame al edu que si que iba a llevarme y era mas de fiar.

El vuelo de vuelta se retraso una horita, pero nada grave.
Y ya termino, no sin antes decir que me lo he pasado muy bien a pesar de la lluvia aunque he echado de menos escuchar mas chirigotas, que era mi objetivo; pero al mal tiempo buena cara, buenos papeos y buenas copas!

De como hacerlo en menos de 30 segundos

2010-02-18T10:48:00.002+01:00

No, no seais mal pensados, se trata del logro del foso en el Call of Duty 6, hay que recorrer el foso tumbando todos los objetivos en menos de 30 segundos.

Las primeras veces que lo recorria no veia posibilidades de bajar de 45 segundos. Al final del recorrido te penalizan si le has dado a algun civil, y te premian, restando segundos si has tenido buena punteria y no has desperdiciado balas.

Sin un enfoque mas sistematico, solo tratando de hacerlo rapido llegue a conseguir 35 seg, pero no bajaba de ahi.

Yo he utilizado la pistola M9, que tiene un buen numero de balas, y normalmente solo necesitaras recargar una vez. En vez de recargar puedes cambiar de arma, a otra pistola, que es mas rapido. Esto lo hacia sin haber mirado ningun video. Despues mire este video, y diome cuenta que la clave es el momento de la recarga, justo al subir las escaleras, es un tiempo precioso, y tener buena punteria:

Siguiendo mas o menos lo que dice este video he conseguido un tiempo final de 29.5 y logro desbloqueado!

El poderoso ejercito Chino

2009-11-07T19:56:00.000+01:00

Viendo esta demostracion del poderio militar dan ganas de que nos invada china, y nos hagan prisioneros.
Este es un video de prueba a ver si me sale bien esto de incrustar un video.

Aunque si eso llegase a ocurrir, tenemos a nuestro amigo torrente para que nos saque del apuro:

Cronica de una semanita en Lanzarote (3)

2009-11-06T08:30:00.000+01:00

DIA 4
Ya habiamos acabado con la mayoria de visitas turisticas, nos quedamos un rato por la mañana en las piscinas del hotel, que no les habiamos hecho caso por el momento.

Despues, a eso de la una, nos fuimos a puerto calero para montarnos en una curiosa atraccion, un submarino turistico, que baja hasta una profundidad de 35 mts, y se ven pececillos e incluso barcos hundidos. A uno le da la impresion de ser tripulacion del U-571.

Aqui vemos uno de los barcos hundidos, lancen torpedos!:

Despues nos fuimos a la zona de Puerto del Carmen, primero a la llamada Playa Chica, donde reserve un bautizo de submarinismo para el dia siguiente, muy pequeña pero agradable

Ya por la tarde nos dimos un paseo por Playa Grande, una playa de unos 6 kms de largo y anchita, donde se ve la lamentable huella del turismo de masa britanico, con cientos de tiendecillas y baretos en fila, a cada cual mas cutre, con carteles como "Best Fish and Chips? Here!!", o "Tonight! Election of Miss Sexy Bum!". No hicimos ni fotos...

Nos fuimos entonces a una curiosa y exotica playa de arena negra llamada Playa Quemada, a la que se accede despues de andar un ratillo, y estaba realmente desierta:

Y nos pegamos un buen bañito!, ya se le nota barriguita a esa de ahi!

Por la noche fuimos a cenar al restaurante Tegala, que segun dicen es el mejor chef de la isla, y tiene una estrella de Michelin. Pero curiosamente no habia nadie en toda la velada, solo nosotros, crisis?, todo estuvo muy rico, y una atencion exquisita, claro.

DIA 5

Llego el dia de mi submarinismo!

un poco de piscinieo antes de irnos a Playa Chica, y a sumergirse! http://www.safaridiving.com/ Habia cursillos de varios dias, tipos y precios, yo cogi uno que incluye una inmersion de una hora hasta una profundidad de 6 metros alrededor de la cala de playa chica, donde se podian ver muchisimos pececillos.

Me gusto la immersion, y no me parecio dificil, a lo mejor me animo alguna vez a hacer un curso de varios dias para obtener la titulacion del PADI. Elena se quedo tomando el sol, ya que con el embarazo no podia meterse a bucear, pringaa!!!,

Despues tiramos para Playa de Famara, que me habia gustado mucho y queria verla otra vez, a ver si habia suerte y habia mas olas. Pero en mitad de camino paramos en otra de las obras de cesar manrique, el monumento al campesino, que es un restaurante hecho en una hondonada del terreno, muy bonito,

Y llegamos a la Playa de Famara donde tampoco habia muchas olas, aqui una fotillo donde se observa al fondo la isla de la graciosa y los otros islotes, me recordaba a la playa de Leblon en Rio de Janeiro, donde te bañas viendo islas enfrente.

Y de nuevo fuimos a cenar a El Tomate, otro buen pescaito, que en Bruselas escasean.

DIA 6

Arggg, ultimo dia, mañana nos vamos!, decidimos para este dia hacer una ruta a pie por los volcanes cercanos al parque nacional de Timanfaya, para visitar las dos calderas que se ven esta foto,

La ruta nos llevo dos horas por un paisaje desertico pedregal mas seco que la bodega de paski, donde se mezclaban las rocas de la colada de la "reciente" erupcion de 1730 con las calderas y la lava de erupciones mucho mas antiguas. Mirad la fauna autoctina que nos encontramos por aqui, por cierto no habia ni zeus haciendo esta ruta...

Y finalmente llegamos a la Gran Caldera Blanca, ahora nos quedan otras 2 horas a pata para volver!

Y lo ultimo que nos quedaba por ver era la punta sur, la zona de Playa Blanca, donde hay un par de puertos deportivos, bien hechos, nada de la cutrez de Playa Grande, me recordaba a la zona hotelera a santi petri y un paraje natural con varias playas que se llama punta del papagayo,

Mirad que arroz caldoso que nos tomamos en el restaurante Casa Roja de Puerto Rubicon, que despues de la caminata entro la mar de bien. Este sitio, tb recomendado por Bisbal, tenia una terraza muy agradable.

Y aqui unas fotillos de las playas de Punta del Papagayo, paraje reservado, que habia que pagar 3 euros para acceder, que se lo digan a uno que yo me se, que se le iban a quitar las ganas de ir a la playa!

Y lo ultimo que nos quedaba era ver una puesta de sol desde playa blanca,

DIA 7

Ya nos vamos pa Bruselas!, sniff, mirad la cara de pena que se nos ha quedao, pringaaaoss!!!:

El vuelo de vuelta fue todo bien, a su hora, ya al llegar a bruselas hacia una rasca que tuvimos que abrir la maleta para sacar los abrigos.

Solo me queda agradecer a Bisbal, quiero decir Manolo, por sus recomendaciones, que hemos cumplido al 90%, muy utiles y certeras; y a Avelino, que nos llevo al aeropuerto en vez de quedarse dandole al vidrio en la boda de Rabia.

Y esto ha sido todo! cerramos puertas y armamos rampas! A la prochaine!

Cronica de una semanita en Lanzarote (2)

2009-11-06T08:29:00.000+01:00

DIA 2
Comenzamos nuestro segundo dia!, amanece muy soleado, y me quedo como media hora en la terraza mirando el horizonte y disfrutando la calma que se repira por alli. El planning es hacer hoy la visita al parque nacional de Timanfaya, de paisaje volcanico, origen de esta isla.

Cogemos el coche y pasamos primero por el "Echadero de Camellos", situado a escasos kms de la entrada al parque. Aqui hay cientos de camellos como atraccion turistica para darse un paseito de media horita. No se ve mucho del parque desde aqui, pero y lo exotico que es?

Tras el camellito de camel llegamos al parque de Timanfaya, al que se accede por una carreterilla y se llega a un centro de recepcion donde hay unos autobuses que son los unicos autorizados a hacer el recorrido por el interior del parque. El paisaje del parque recuerda a la superficie de Marte en esas fotos que vimos todos de la pathfinder. Observad que la mayoria es un pedregal de lava volcanica.

De vuelta al centro de recepcion somos testigos de una demostracion de que el volcan esta dormido, no apagado, y echan agua por unos agujeritos, y en cuestion de 2-3 segundos sale un geiser escupiendola. Tb ponen unas ramas secas en un pocillo y al cabo de poco sale ardiendo.

En el mismo centro hay un restaurante "El Diablo", diseñado por el amigo cesar manrique, donde la parrilla se hace al calor del volcan, que sube por un pozo, y las brochetas salen taco de bien hechas. Por lo menos es un sistema barato para cocinar!

Despues cogimos el coche y nos dirigimos a la costa suroeste, alli hay unos riscos que se conocen con el nombre de "Hervideros", con formas caprichosas hechas por la lava al caer al mar. Los acantilados tienen un sistema de carrilitos y miradores muy bien diseñado y disimulado (cesar manrique!).

Y un poco mas arriba llegamos a una gran cala donde hay un Lago Verde, cuya coloracion no me acueerdo pq era.

Y esta es la Playa de El Golfo, al lado del lago verde. Aqui nos quedamos un rato hasta el anochecer, y llegue a mojarme los pies, pero habia tantos pedruscos que no me atrevi a meterme entero.

Y volvimos al hotel, otra vez de noche, y salimos a cenar a Puerto Calero, que cuenta con un ramillete de restaurantes muy acogedores, concurridos pero tranquilos. Escogimos el resto El Tomate, por recomendacion del amigo Bisbal, buen atun fresco a la plancha que me zampe!

DIA 3

Por la maniana me pego otra carrerita y un solemne baño en el pantalan que le quitan las penas y el estres a cualquier funcionario amargao. Por el camino me cruzo con un señor con un periodico bajo el brazo fumandose una pipa, sonriendo, calculo que su nivel de estres ronda el 5%. Me cruzo despues con una chica paseando un perro escuchando su ipod y sonriendo, nivel de estres 1%. Sigo palante y debajo del acantilado veo un tipo melenudo en pelota picada en una rocas sobre el mar mirando al horizonte y con los brazos en cruz, concentrado en plan titanic, nivel de stress -50%. No viven bien estos cabrones de Lanzarote!

Hoy hemos planeado visitar la zona norte de la isla, donde hay varios puntos de interes turistico.
Comenzamos por el Jardin de Cactus, diseñado, claro esta, por cesar manrique.

El Jardin no es muy grande pero tiene todo tipo de cactus, cada cual mas raro. Al cabo de una hora esta uno hasta el sombrero de ver vegetales con puas. Al salir habia un tenderete vendiendo higos chumbos, y nos tomamos uno que estaba bastante bueno.

Seguimos palante y llegamos a los Jameos del Agua, tb realizado por el amigo Manrique. La lava al fluir bajo el suelo fue formando tuneles por donde fluia, y al vaciarse esos tuneles, en algunas partes el techo abovedado colapso, y es ese hueco del techo desfondado lo que llaman Jameo.

Y en estos jameos el manrique ha hecho unas terrazas y piscina la mar de chula.

Despues nos fuimos a la Cueva de los Verdes, unas galerias esculpidas por la lava en su descenso hacia el mar. La verdad es que cabria una carretera de dos carriles por dicha galeria. No tengo fotos de estas cuevas pq la luz era un poco pobre.

Ya en la punta norte hay un mirador que se llama Mirador del Rio (diseñado por manrique, claro cohone!) desde donde se divisa en primer plano la isla de la Graciosa y mas al fondo otras islas mas pequenias, accesibles solo para investigadores. Un poco mas al norte queda Bruselas, que lejo quillo!

Mirad las olitas que se veian en una playita aledaña:

Y terminamos el dia con una bañito en la Playa de Famara, conocida por sus buenas olas, de arena dorada y sin pedruscos ni rocas. No habia muchas olas ese dia, pero me gusto mucho esa playa.

Y terminamos la jornada alli, con una bella imagen de la puesta de sol.

Cronica de una semanita en Lanzarote (1)

2009-11-04T18:45:00.000+01:00

Inaguro hoy mi segundo intento de blog, pero este con fotos, video y todo, que no va a tener nada que envidiar a los mas selectos blogs del planeta.

Hemos pasado una semanita de ensueño en LANZAROTE, islas canarias, que nos ha recordado la conveniencia de pasar unas vacaciones anuales en un sitio distinto a roche; que alli entre arreglos, chapucitas, papeles parriba y pabajo, familias, etc, no hay quien descanse.

Este viaje ha sido nuestra luna de miel, que ya habia llovido desde nuestra boda en Mayo, de la que pongo una fotillo por aqui:

Partimos el sabado a las 4:40 de bruselas, y llegamos a lanzarote 4:10 horas despues, vuelo directo, que en horario canario eran las 7:50. Ida y vuelta en vuelos directos por 420 euros para los dos. Alquilamos el coche sin problema, un Citroen C4 por 130 euros una semana.

Llegamos al hotel de noche, y ya nos quedamos la noche por alli, estas son las vistas que teniamos desde la terraza de la habitacion. Hotel Hesperia Lanzarote, mu recomendable, 116 euros por noche con desayuno bufet.

DIA 1

El domingo por la maniana me fui a correr un rato por el paseo maritimo, que iba desde el hotel, pasaba por puerto calero y tras un par de kms de carriles al estilo calas de roche, llegaba a puerto del carmen. Al volver me pegue un bañito en un pantalan que tenia el hotel instalado en la playa rocosa donde estabamos.

Despues me pegue el atracon en el desayuno. Y nos dimos un voltio por las piscinas, que eran desbordantes y aunque tenian una base de hormigon, estaban forradas con fibra de vidrio y poliester. Estaria alvarito contento con estas piscinas? tienen buena pinta, y os aseguro que estaban de pm.

Y comenzamos nuestra ruta turistica hacia el pueblo de Teguise. Aqui podeis ver un mapita de lanzarote, donde estan indicados la mayoria de los sitios en los que hamos estado:

Teguise es un pueblo del interior conocido por el mercadillo que montan los domingos, y por alli nos dimos un garbeo y en uno de los puestecillos nos agenciamos unos sombreros para tener un look de turista total y camuflarnos entre la plebe.

Nos tomamos un tapeo, incluyendo las famosas papas arrugas al mojo, que para vuestra informacion hay dos, el picon, que pica, y el verde, mas suave.

Tras esto nos dirijimos a la Fundacion Cesar Manrique, este tipo ha hecho varias obras en lanzarote aunando la arquitectura sostenible y las rocas volcanicas. En la fundacion, que era su casa hasta hace poco, habia varias habitaciones en una especie de burbujas dejadas por la lava, y habia una piscinita la mar de chula,

De aqui nos fuimos a Costa Teguise, una zona residencial de vacaciones, y estuvimos en la playa de la cuchara, pero no me pegue un baño pq hacia fresquete.

De aqui nos fuimos al anochecer al hotel a descansar, y ese primer dia se culmino con una cena bufet en el hotel, que no estaba mal. Una de las cosas que me gustaba del hotel es que el precio de las bebidas del minibar de la habitacion eran asequibles, 2 euros por una cerveza.

Y esto es todo por el primer dia, maniana mas!