De como correr una media maraton sin morir en el intento

Siguiendo con la linea iniciada con el soporifero post del amigo fermatrix (y encarnizado enemigo en otros ambitos) aqui os dejo mi primer post sobre deporte en este reto blogger.

No he practicado muchos deportes en mi penosa historia: baloncesto, futbito, futbol, ciclismo, surf. En ninguno he destacado, al menos positivamente. Desde hace 7 meses me ha dado por correr. Las ventajas son que es un deporte individual, sin material sofisticado, que cabe en una mochilita, y generalmente no te hace falta mas que la calle, o mejor un parque, pa echarte a correr.

Me imagino que este tipo de actividad no es del agrado de un buen numero de retoblogeros, pero ajoyagua.

Antes que nada quiero hacerme eco de una noticia reciente sobre la popularidad de las maratones, donde se indica que correr en la maraton de tokio es una autentica loteria, con menos probabilidades de obtener plaza que las oposiciones de la Junta de Andalucia. Los numeros cantan, 350 mil solicitudes para solo 35 mil afortunados corredores.

Y eso no es todo, las grandes maratones de New York, Londres, Paris, Amsterdam, etc... cubren sus 35 plazas en solo unas semanas, cuando todavia faltan mas de 3 meses para la carrera...Y cada maraton cuesta de media 60 euros, vamos, que no son gratis!
En este link podeis ver un listado de las principales maratones del mundo y correspondientes enlaces. Carreras de poco calado, como la media maraton de Madrid son obviadas...;-)

http://www.uli-sauer.de/laufen/laufenlinks_int.htm

Os relato como sobrevivi a mi primera carrera; la media maraton de Bruselas, 21 kms, con buena nota personal, (que no oficial). Acabe en la posicion 2775 de 5500 (categoria unica mixta), con un tiempo de 2:00:04. (toma nota fermatrix y no me seas looser con esas aspiraciones de 2:15, hasta la duquesa de alba lo hace mas rapido).

En realidad es un poco lento (5:42 mins/km), pero como nunca habia corrido tal distancia fui bastante tranquilo y precavido por lo que pudiese pasar.
Impresionante lo variopinto de la gente que se apunta a estos eventos; y eso que la maraton de Bruselas no es muy popular ya que cuenta con solo 2 mil participantes, la media maraton 5500.

Yo desde que empece hasta que termine solo veia un rio de gente corriendo, y en algunos tramos donde podias ver un par de kms el horizonte se veian las calles a reventar de gente corriendo.
Habia de todo, desde gente bien preparada hasta senioras con un pandero mas grande que la barriga de algun blogger, o tipos con una barriga donde cabia un barril de cruzcampo sin estrujarlo, que al pasar por su lado te entraban ganas de decirle: ole tus cojones!, hay que tener moral y motivacion para meterse 21 kms con esas mochilas, y la mayoria hace y acaba los 21 kms.

Desde la salida me fije en una chinita, que no debia pesar mas de 20 kgs, que la use como liebre, iba a un ritmo tranquilito, y eso me vendria bien; los 12 primeros kms los hice sin notar mella alguna en mi estado, a partir de ahi me adentre en territorio desconocido, y si que empezaba a notar un cosquilleo en las piernas que tenia cierto miedo a que se convirtiera en un calambre, y me empezaba a alegrar de no haber corrido la maraton completa. Empezar tranquilo y regulando, respirando sin fatigas.

Me lleve un par de bolsitas de gel isostar en un bolsillito; me tome una en el km.8 y otra en el km.15. (Esto tb lo hago ahora cuando entreno mas de 1:30hrs. Habia tb agua repartida por todo el trayecto. Reponer fuerzas aunque te creas que no las necesites.

En el km 15 comienza una cuesta arriba sostenida de unos 2 kms donde todo el mundo me decia que es mortal, matadora, y para mi sorpresa voy adelantando a taco de gente, dejo clavada a la chinita (chinita!, chinita!, ven paca, diria torrente); llego al final de la cuesta con muy buenas sensaciones, y sigo aumentando el ritmo y volar hacia la meta, que se encontraba en la popular Grand Place, adelantando a cientos de participantes durante los ultimos 5 kms; y cruzo la linea de meta haciendo el avioncito, contento con las sensaciones y pensando ya en el gran reto del maraton completo para 2010.



Los ultimos 7 kms eran comunes con los del maraton, que habian salido 1h30 antes, y al adelantar algunos pude ver mas de uno al borde del colapso. Hay que prepararse muy bien para correr 42 kms, no es lo mismo que 21 kms. Lo curioso es que vi tipos del maraton con un aspecto fisico que jamas pensarias que se metan 42 kms, lo que hace la motivacion.

Fueraparte es un tour turistico por la ciudad, y pasamos por los sitios mas emblematicos de Bruselas. Turismo corriendo. Puede que me apunte a alguna otra media maraton para hacer turismo. Por que eso si, no es lo mismo correr una media maraton que hacer un jogging colectivo de 21 kms, que es lo que yo y el 95% de participantes hacia.

Me pase toda la tarde haciendo el vago y viendo la tele, 3 pelis. Y al dia siguiente ni agujetas ni nada.